المدة الزمنية 2:51

فوائد الجزر قد لا يعرفها كثيرون - تعرف علي فوائد مذهلة لتناول عصير الجزر للجسم الإمارات العربية المتحدة

90 مشاهدة
0
6
تم نشره في 2021/06/17

ينصح خبراء التغذية بشرب عصير الجزر، لما له من فوائد كثيرة في تعزيز المناعة وتحسين صحة العين والجلد، فضلا عن احتوائه على العديد من الفيتامينات التي يحتاجها الجسم بشكل يومي. فعصير الجزر من أكثر المشروبات الصحية والمفيدة لأنه غني بالكالسيوم والفولات والبوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامين أ، وفيما يلي 8 فوائد لعصير الجزر. تظهر الدراسات مراراً وتكراراً فوائد الجزر ومساهمة أكله في مكافحة الأمراض، وقوة الجزر في الحماية ضد الأمراض المختلفة تنبع من غناه بالمواد الغذائية الهامة، مثل البيتاكاروتينات. المقدمة عن الجزر 00:00 الجزر للمناعه 0:11 فوائد الجزر للسكر 0:33 فوائد الجزر للوجه والجلد 0:52 فوائد الجزر للنظر 1:19 فوائد الجزر للكبد 1:52 فوائد الجزر للتخسيس 2:10 الجزر من الخضروات الجذرية التي نمت لأول مرة قبل حوالي 900 بعد الميلاد، قد يكون اللون البرتقالي هو أشهر ألوانها، ولكنها تأتي أيضًا بألوان أخرى بما في ذلك اللون الأرجواني والأصفر والأحمر والأبيض، وكان الجزر المبكر أرجوانياً أو أصفر، وتم تطوير الجزر البرتقالي في أوروبا الوسطى في حوالي القرن الخامس عشر أو السادس عشر. قد يختلف مذاق هذه الخضار الشائعة ومتعددة الاستخدامات قليلاً حسب اللون والحجم والمكان الذي تنمو فيه، يمنحهم السكر الموجود في الجزر نكهة حلوة المواد الغذائية في الجزر يحتوي الجزر على مجموعة كبيرة من المواد الغذائية الهامة. وعل سبيل الدقة، فإن كل كوب مقطع من الجزر يحتوي على النسب التالية: 52 سعر حراري. 12.26 غرام من الكربوهيدرات. 1.19 غرام من البروتينات. 3 غرام من السكر. 7.6 ملغرام من فيتامين سي. 42 ملغرام من الكالسيوم. 45 ملغرام من الفسفور. 3.6 غرام من الألياف. 15 ملغرام من المغنيسيوم. 0.38 ملغرام من الحديد. 1069 ميكروغرام من فيتامين أ. 0.31 ملغرام من الزنك. 16.9 ميكروغرام من فيتامين ك. 410 ملغرام من البوتاسيوم. 24 ميكروغرام من حمض الفوليك. 88 ملغرام من الصوديوم. #فوائد #فوائد_الجزر #الجزر #Carrot

الفئة

عرض المزيد

تعليقات - 0