@turkishjeddah1988منذ 4 سنواتتمارين سهله و فعاله شكرا لك و خصوصا انا عجبي جدا تمرين الدقيقه ممتاز استمر يا بطل 5
@
@emanseada3565منذ 4 سنواتممتاز جدا ياكابتن واختيارك للتمارين قوية 4
@
@turkishjeddah1988منذ 4 سنواتانا عجبني قوي شرح كل عضله مستهدفة من كل تمرين تساعدني في تحديد المنطقه اللي اركز عليها تسلم يا كوتش 5
@
@zahrazahra6229منذ 4 سنواتهيه ده احسنت النشر بارك الله فيك يا كابتن سمير ربنا ينطيك الصحة والعافية يا رب 1
@
@rawanwissamhaidargradeoneb4746منذ 4 سنواتبارك الله فيك يا كابتين والله يقويك أول مرة أشاهد فيديوهات على اليوتيوب من أول ثانية لأخر ثانية مفيدة ولا يوجد فيها حكي مالوش لازمة بس الهدف منو أطالة الفيديو وأنا عملت أشتراك لقناتك حتى أستطيع متابعتك على طول وربنا يوفقك وألى الأمام كل الشكر يا كابتين ....وسعت1
مقاطع الفيديو ذات الصلة على اسهل و افضل تمارين للمبتدئين للتخلص من دهون البطن الكرش نهائيا و بسرعه lose belly fat , burn fat الإمارات العربية المتحدة: