الاستحمام بالماء الساخن ام البارد بعد التمرين | كيف تؤثر حرارة المياه على التخسيس و بناء العضلات ؟؟ الإمارات العربية المتحدة

الاستحمام بعد التمرين مهم جداً خاصة في فصل الصيف ، ولكن السؤال هنا الاستحمام بالماء الساخن ام البارد بعد التمرين ؟ و كيف تؤثر حرارة المياه على التخسيس و بناء العضلات ؟؟ الاستحمام بالماء البارد او الحار قد يكون ليهم تاثير مختلف على جسمنا خاصة بعد التمرين .. الاستحمام بالماء البارد بعد الرياضة مباشرة من العادات الشهيرة الي بيعملها بعض الرياضيين نظراً لكونها بتساعد على الاستشفاء ولكن بعض الدراسات الحديثه توصلت لاستنتاجات مختلفة، فهنناقش في فيديو النهارده فوائد الاستحمام بالماء البارد للرياضيين سواء لاستشفاء وبناء العضلات أو التخسيس .. وكمان هل الاستحمام بالماء الساخن ينقص الوزن ، وايه هي فوائد الاستحمام بالماء الساخن بعد الرياضة .. و ايهما افضل الاستحمام بالماء البارد او الساخن ؟! -------------------------------------------------- ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ رابط الاشتراك في البرنامج التدريبي : https://forms.gle/s9PQrM9viYR1fkeY7 رابط تفاصيل البرنامج التدريبي على انستجرام : https://cutt.ly/4vrWUsq -------------------------------------------------------- https://physoc.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1113/JP278996?fbclid=IwAR2PvvLWs4FfkeDHirUQy_nSMFlkX0hUWNq_uvS61HLOXG61y-v_rtDsd0k https://link.springer.com/article/10.1007/s00421-008-0941-1 -------------------------------------------------------- Icons I used: https://www.flaticon.com/ -------------------------------------------------------- Contact us on: Facebook: https://www.facebook.com/Aflaton.gym/ F.B account: https://www.facebook.com/H.Goda10 Insta: https://www.instagram.com/aflaton.gym/ Insta account: https://www.instagram.com/hamdy_godaa/

الفئة