قناتي التانية وصفات جديدة وافكار حلللوة للطبخ
@مطبخ سافانا
/channel/UCqtgsmutSF1tc3-CceEAqkA
________________________________
حسابي انستغرام..وجبات صحية
https://www.instagram.com/healthy_with_savana
_________________________________
تحدي شهر لإنقاص الوزن 10 كيلو في شهر...اليوم الأول
_________________
معك سافانا خبرة بالتغذية والصيام المتقطع...قناتي رح تغيرك للأفضل بإذن الله..كل ما يهم صحتك عقلك لياقتك وجسمك وبيتك.
#سافانا#نظام_غذائي #تخسيس
الفئة
عرض المزيد
تعليقات - 170
@
@HibaArdahقبل 6 أشهرجزاكي الله كل خير على هذا الصوت الجميل ❤❤❤❤❤❤❤ 3
@
@amalmwas2552قبل 8 أشهرالسيدة سافانا عندها إرادة عالية وتتحمل الجوع جدا وتمارس نشاطها الرياضي العام والخاص جيدا جدا ولكن نتمنى لها الحياة السعيدة والحب ❤❤❤ 7
@
@user-ic9oz8eb1kمنذ 2 سنواتلتذكير مشان شرب الماء مع كل أذان كاستين مي وقبل كل وجبة كاس مي 18
@aljoker9380منذ 2 سنواتالحمد لله كان وزني 105 صرت 87 ب 65 يوم كنت آكل 500-800 سعرة باليوم ومنقطع تماما عن الخبز والسكر والمعكرونة وناوي كمل ليصير وزني 75 ..يعطيكي العافية عمجهودك 161
@
@wfaaelderbashy1191منذ 3 سنواتاللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم ماشاء الله عليكي وجهنا من الماء كل شيئ حي 13
@
@user-yv8pg7di6cمنذ 2 سنواتكيف بنحسب سعرات الوجبات وكمان السعرات الحرارية المفروضه في اليوم 5
@
@user-xx5hb2xy5qمنذ 3 سنواتانا اول يوم نبدا معك وان شاء الله نقدر نستمر معك وزني ١٠٠ وحب انو نوصل لي ٨٠ 12
@
@user-sw5vw8vb6iمنذ 2 سنواتانا وزني ١١٩.٧٠٠ و بديت اليوم صيام متقطع لكن النوم عندي متخربط و ما بقدر اشرب ماي كثير لانه الجو برد ايش الحل لو سمحتي لازم انحف ضروري شكلي صار مو حلو و صحتي اتأذت كثييير 26
@user-wg6ox9db7xمنذ 2 سنواتشكرا من القلب عنجد شفت قناتك بلصدفي واول حدا بيشح بهل الطريقه المبسطه شكرا.. 4
@
@aminaart4255منذ 2 سنواتانا وزني هلق ٦٣ وطولي ١٦٠ ممكن انحف على هاد النظام ١٠ كيلو جدا جربو؟ 4
@
@user-br5mc9mj9jمنذ 2 سنواتطب انا وزني ٥٢ و ابي يصير ٤٧ ينفع ابدا بهاذا النظام و اوصل ل ٤٧ خلال شهر ؟ صراحه مرره تحمست مع نظامك واحسك حفزتيني اني اصوم صيام متقطع وانشالله اني راح اوصل لوزني المثالي بفضل الله ثم بفضلك♡. 12
@
@asmaaabd4636العام الماضيسلام عليكم وزني بما يقارب خمسه وسبعين وشفت قناتك وحبيت كلامك حفزني هل راح انحف على هدايت 2
@
@HibaArdahقبل 6 أشهروزني الآن ٣٦ وعمري ٣٨ وطولي ١٢٠ أريدوا أن أضعف كمان ❤❤❤❤❤❤❤❤ 1
@
@Mia_xo4680قبل 8 أشهراستمري بس انصحك تبتعدي عن العصائر الجاهزه فيها سكر كثيييير 3
@
@chafiqaeneurope2861منذ 3 سنواتمشاءالله شكرا على الوصفة جميلة تسلم ايديكي حبيبتي عرض موفق ان شاء الله اشتراك ⚘⚘⚘ 11
@samermedo4242منذ 3 سنواتممكن حاجه تكون قليله السعرات اخدها بليل ف الرضاعه لان مفيش نوم وبحس بهبوط لو مش كلت حاجه ارجو الرد
@
@user-cf5kf7eh1gمنذ 2 سنواتمرحبا رجاءا هل هاي الوصفة مجربة لان عندي عرس بعد شهر ونص ولازم انقص وزني عشرة كيلو اقل شي وبدي اتبع وصفة مجربة هل مضمونة هاي الوصفة وفي حدى جربها من المشاهدين ونجحت معه مع الشكر الجزيل لحضرتك ....وسعت2
@amalmwas2552قبل 7 أشهرالصورة الأصلية أنه الفتاة حرمت نفسها من الاكل لمدة اولا ثلاث ايام تصحى وتنام على القهوة لحد الساعة الرابعة عصرا قامت معدتها حرقتها اكلت بيضتين مع شهية مفتوحة فدخل الهواء على المعدة فانفتحت شهيتها بنفس الوقت طبختلها امها كبسة اكلتها دخل ابن اخوها اكلت كل snack تبعه لحد الساعة العاشرة طبخت امها محاشي ومن البهارات صارت تأكل وراء أهلها يروحوا يناموا تقعد تلطش على أكل أما لما صارت ام كل وجبتها لبنتها ....وسعت1
مقاطع الفيديو ذات الصلة على تحدي انقاص الوزن (اليوم الأول) 10 كيلو في 30 يوم وجبات صحية بدون حرمان الإمارات العربية المتحدة:
الحِجَابُ مِن أَوسَعِ أَبوَابِ جِهَادِ
الهَوَى وَالنَّفسُ!
وَكَمَا أَن الرَّجُل يُختبَرُ فِي صلَاةِ الجَماعَةِ
>فَالمَرأَةُ تُختبَرُ فِي حِجَابِهَا!
هَنِيئًا لِكُلّ مَن فَقَّهَت مَعنَى الحِجَابِ
الشَّرعِيُّ وَرَاقَبَتْ نَفْسَهَا،
وعَلمَت أنَّ الحِجَابُ عِبَادَة وَلَيسَ عَادَة!
ــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــ ....وسعت 7
ممكن انحف على هاد النظام ١٠ كيلو
جدا جربو؟ 4
صراحه مرره تحمست مع نظامك واحسك حفزتيني اني اصوم صيام متقطع وانشالله اني راح اوصل لوزني المثالي بفضل الله ثم بفضلك♡. 12
ياارب انحف انا وكل من قال امين
عمري17 ووزني 86
قبل كنت تكل شوما بدي لاني كنت امشي كتير
بس قررت من اليوم ابدا معك
شكرا الك 9
لان عندي عرس بعد شهر ونص
ولازم انقص وزني عشرة كيلو اقل شي
وبدي اتبع وصفة مجربة
هل مضمونة هاي الوصفة وفي حدى جربها من المشاهدين ونجحت معه مع الشكر الجزيل لحضرتك ....وسعت 2
هاد الله يخليكي ردي عليه مالي غيرك قليلي
ردي قليلي او ازا مايصير قليلي وكتبيلي شو اكل
ردي الله يخليك يارب لاتكسر بخاطري ردي
والله ازا رديتي لدعيلك الله يخليك ....وسعت
مش كل العالم تحب تأكل خضر على الصبح