خمسة أمور تساعد في الحد من ضمور العضلات لدى المسنين الإمارات العربية المتحدة

أريد تغطية حالة تسمى ساركوبينيا: فقدان العضلات المرتبط بالعمر. الساركوبينيا هو ضمور وانحطاط في عضلات الهيكل العظمي وفقدان جودة وقوة تلك العضلات. عادةً ما تبدأ ساركوبينيا في منطقتين محددتين من الجسم: عضلات الفخذ وعضلات البطن. مع تقدمه ، يمكن أن تفقد كتلة العضلات في جميع أنحاء الجسم. يمكنك أيضًا أن تفقد شهيتك وقد تكون أكثر عرضة للسقوط. في كثير من الأحيان ، لا توجد أعراض ساركوبينيا حتى تصبح شديدة. يمكن أن تتفاقم قلة الكريات البيض من خلال: • الجمود • نقص غذائي • قلة ممارسة الرياضة • بعض الأمراض هناك عاملان يجب النظر إليهما عندما يعاني شخص ما من ساركوبينيا: 1. الكتلة العضلية الأولية 2. معدل انخفاض كتلة العضلات (فقدان الوزن) ما يمكنك تجربته من أجل ساركوبينيا: • التمرينات الروتينية (خاصة التدريب على نوع المقاومة) • تناول فيتامين د • تناول أحماض أوميغا 3 الدهنية (زيت السمك أو زيت كبد سمك القد) • تناول الأحماض الأمينية (خاصة الليوسين) • خذ HMB (B-hydroxy B-methylbutyrate) منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي https://www.drnutrition.com/products/brand/165 لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي: /playlist/PLxEsaWbL1O2BoCFB_oFLbPpIAeQTqmPRm تابع ملخصات ومقالات مفصلة في موقعنا: https://www.drbergarabic.com/ تابعنا على فيسبوك:ArabicDrBerg وانستجرام: drberg.ar نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 55 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي. إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع. شكراً للمشاهدة!

الفئة