3 شوربات رجيم لذيذة جدا و سرعة التحضير
يومكم عسل حبايب, طلبتوا ان اعمل لكم فيديو شوربات صحية خاصة لشهر رمضانو اشارك معاكم ثلاث وصفات شوربة صحية, مناسبة لاي رجيم تتبعوه و سهلة التحضير جدا. مكونات بسيطة و غير مكلفة.
للإرشاد الغذائي و التدريب الخاص مع إيهاب فتنس المراسلة للتفاصيل
Eihabfitness@gmail.com
******************************************************************************
شوربة 1: شوربة الجزر الناعمة
4 حبات جزر كبيرة
4 حبات بطاطس متوسطة
حبتين بصل
¼ ملعقة شاي فلفل أسود (أو حسب الرغبة)
½ ملعقة شاي ملح (أو حسب الرغبة)
ستوك دجاج او خضار (ماء الدجاج او الخضار)
عصير ليمون حسب الذوق
زيت الزيتون
******************************************************************************
شوربة 2: شوربة الكراث المالحة
حبتين كبيرة كراث بالإنكليزي Leek
حبتين متوسطة الحجم بطاطس
¼ ملعقة شاي فلفل أسود (أو حسب الرغبة)
½ ملعقة أكل ملح (أو حسب الرغبة)
ستوك دجاج او خضار (ماء الدجاج او الخضار)
عصير ليمون حسب الذوق
زيت الزيتون
******************************************************************************
شوربة 3: شوربة البطاطس الحلوة للطاقة
حبتين كبيرة الحجم بطاطس حلوة
حبو متوسطة الحجم بطاطس
حبة بصل
½ ملعقة شاي سكر بني
¼ ملعقة شاي فلفل أسود (أو حسب الرغبة)
½ ملعقة أكل ملح (أو حسب الرغبة)
ستوك دجاج او خضار (ماء الدجاج او الخضار)
زبد