المدة الزمنية 5:39

كيفية خسارة الوزن الزائد بسرعة - أسرار انقاص الوزن بطريقة صحية وسريعة الإمارات العربية المتحدة

بواسطة الهدف
97 788 مشاهدة
0
2.9 K
تم نشره في 2020/11/09

كيفية خسارة الوزن الزائد بسرعة - أسرار انقاص الوزن بطريقة صحية وسريعة كثير من الناس يسعون إلى إنقاص وزنهم وقد نجد من يتبع بعض الطرق الخاطئة لإنقاص أوزانهم بسرعة كوجبات إنقاص الوزن وحبوب إنقاص الوزن والصيام لفترات طويلة وكل هذه الطرق غير صحية وتسبب مشاكل للصحة ولذلك فلقد انتقينا أفضل الطرق والوسائل التي يمكنك من خلالها إنقاص وزنك بشكل سليم وسريع نسبيا ولكن قبل أن تقوم بتجربة أي طريقة يجب التأكد أنك لا تعاني من أي مشاكل صحية قبل البدء يرجى منكم دعم قناة الهدف بالضغط الان على زر الاشتراك وتفعيل الجرس ليصلك منا كل جديد والآن إليك اجابة سؤالك كيف اتخلص من الوزن الزائد بسرعة؟ نصائح 1- فقدان الوزن بطريقة صحية يكون عن طريق الجمع بين نظام غذائي سليم مع ممارسة الرياضة وتناول كميات كبيرة من الماء. 2- كن صبورا ومتفائلا ولا تيأس بسرعة فلك أن تعلم أن أي نظام أو وسيلة إنقاص وزن بطريقة صحية تأخذ وقتا طويلا للوصول إلى الوزن المثالي. 3- تناول الطعام ببطء يقلل من استهلاكك للسعرات الحرارية حيث أن العقل يأخذ 20 دقيقة حتى يستقبل إشارة الجوع وأخذ النفس أثناء تناول الطعام أيضا يمنعك من تناول الطعام بكثرة. تحذيـرات 4- لا تحاول أن تكون جائعا باستمرار كي تفقد وزنك فإن ذلك سوف يعود بالسلب على الصحة العامة للجسم ارجع إلى طبيبك الخاص كي يحدد لك نظاما غذائيا مناسبا وآمنا. إخلاء مسؤولية: هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا تتحمل قناة "الهدف" على اليوتيوب أو الفيسبوك أو أي منصة إعلاميه أخري مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع الرسمي لقناة الهدف. شاهد ايضا اسرار انقاص الوزن بسرعة في 30 يوم | افضل طرق خسارة الوزن بشكل صحي وبدون أي مخاطر في شهر واحد فقط /watch/IYUc4gMj3vsjc كيف تحافظ على شبابك و التخلص من تجاعيد الوجه بطريقة طبيعية /watch/Qn_rDo1I9KBIr كيف تتخلص من دهون الفخذين و المؤخرة وترهلات الارداف العنيدة /watch/8vu_NX9Z_KXZ_ لا تنسي الإشترك في قناة الهدف ليصلك كل الفيديوهات الجديدة : https://goo.gl/5UkyKa #خسارة_الوزن #انقاص_الوزن

الفئة

عرض المزيد

تعليقات - 193
  • @
    @Al-Hadaffمنذ 4 سنوات إذا أعجبك الفيديو لا تنسى الضغط على زر الاعجاب ومشاركة الفيديو مع الأهل والأصدقاء. 34
  • @
    @dalal2495منذ 2 سنوات ؏ـمري :-14
    الوزن :-46
    الطول:-154
    الهدف:-42
    7
  • @
    @7ilxiilمنذ 2 سنوات عمري:12
    وزني:47 تقريباً
    الهدف:40/36
    9
  • @
    @sultanaross8617منذ 3 سنوات يارب اخس و كل من دعا لي يحقق لو ربي يالي فقلبوا 14
  • @
    @malakmahmoud2801منذ 2 سنوات عمري:17
    وزني:70
    طولي:153
    الهدف:60
    3