كيف ابدأ كيتو دايت ؟
نظام الكيتو دايت بالتفصيل للمبتدئين من الصفر
٢٠٢١
خالد السعداوي
♥️ شكرا للمشاهده و دعم القناه
🛑 تنويه : محتوى تعليمي غير علاجي و لا يغني عن استشاره طبيبك المختص
القناه غير مسؤوله عن اساءه فهم المحتوى التعليمي و الارشادي غير المتخصص الذي تقدمه او استخدامه للاغراض العلاجيه دون استشاره الطبيب
DISCLAIMER : this is only educational content ...not therapeutic content ...always seek your physician advice
@DrkhaledTIPSمنذ 3 سنواتعشان تنجح في الكيتولازم تفهمه كويس و تحضر صح تأكد من اشتراكك في القناه عشان توصلك باقي مراحل الكيتو من اقوى قنوات الكيتو دايت 34
@abodbobo2316منذ 3 سنواتراني كيتو 9شهور وخربطت في رمضان والعيد ورايحة نبدا من جديد انشاء الله 4
@
@manalmanal5599منذ 3 سنواتتحياتي وتقديري للدكتور خالد السعداوي من فلسطين الحبيبه المنشور قيم جدا ربي يحفظك وبالتوفيق دوما في حفظ الرحمن 3
@
@anghamabedalkareem6612منذ 3 سنواتوالله د كتور انا تركت الكتيو برمضان وحسيت وزني زاد واليوم اشوف فيديوك هذا وقررت ارحع اليوم من الغدة كيتو متابعتك من العراق ام ريام ٦٢ سنة 1
@user-sanaazebdehمنذ 3 سنواتجزاك الله خيرا ووالديك يا دكتور على هذا الفيديو القيم
@
@wedadali7540منذ 3 سنواتوالله عملت كيتو كان طول اليوم جوعانه انها ريت شكرا 1
@
@sihamelbochra6583منذ 3 سنواتجزاك الله خيرا دكتور اشتقنا الى لايف معاك
@
@Khansaa_alمنذ 3 سنواتبارك الله فيك دكتور خالد وجعله الله في ميزان حسناتك 1
@
@aymanaya3573منذ 3 سنواتشكرا دكتور افدتني كثير وشجعتنا انا وزوجي نعمل كيتو مع بعض❤️ 2
@
@akh2331منذ 3 سنواتبارك الله دكتور على قناتك الرائعه. سؤال هل استطيع تناول الشمام والبطيخ وكم الكمية المسموح بيها؟؟؟ 3
@
@mustapharochdi6629قبل 3 أشهرانا بدات الصيام المتقطع من شهر تقريبا ,قطعت السكر نهائيا, ونقصت نسبة النشويات لحدود ال 0 او0.5,وركزت على البروتين والالياف والدهون الصحية, لكن بعد اسبوعين تقريبا حصل معي امساك, هل هي مسألة طبيعية ?
@
@user-rj5ij8fn9jمنذ 3 سنواتاني عندي خمول بالغدة الدرقية عالي اخذ علاج ثيروكسين نسبة١٥٠ وزني١٠٦جدا متعبني الحرق عندي صفر هل الكيتو يفيدني ويجيب نتيجة ارجو الرد 1
@
@sawsanmaqsood5169منذ 3 سنواتتحية احترام وتقدير لك يادكتور ياطيب سؤالي لك هو أنا عملت عملية أستئصال المرارة هل ممكن تطبيق الكيتو دايت وألف شكرا لك يادكتور يامحترم
@
@Khansaa_alمنذ 3 سنواتدكتو بدنا فيديو كيف نمشي اول اسبوعين قبل الكيتو 4
@
@sarahissac2301منذ 3 سنواتهل صحيح ان اللحوم والاجبان والبيض (كلها مسموحة في الكيتو) تؤدي الى تضخم البروستاتا؟
@
@sarah4440منذ 3 سنواتدكتور أنا انتظمت على الكيتو من حوالي ١٠ شهور ونقصت ٢٣ كيلو الحمدلله لكن المشكلة من كم شهر رجعت أكل النشويات والحلا بشراهة ،الآن أنا في حيرة كيف ارجع له ، اريد انزل الوزن بسرعة ، فهل تنصحني ارجع للكيتو بالتدريج أو اصوم صيام الماء لمدة ثلاثة أيام ثم يوم كيتو ، أو صيام اليوم الكامل على الماء ؟ لأني اريد أدخل في الكيتو بسرعة . ....وسعت8
@
@hiamkobeissi9487منذ 3 سنواتيسعد مساك دكتور . انا نزلت من ٥٦ الى ٥٣ كيلو خلال شهر ورمضان والعشرة ايام التالية له. وعملت الفحص عند اخصائية التغذية لقيت التلاتة كيلو اللي نقصو ٢ fat وكيلو من العضلات وأعتقد انا هذا سيئ. نصحتني ان ازيد نسبة البروتين وألعب رياضة لتقوية العضلات .. يعني مكنات وأثقال. ما رأيك في ذلك؟؟؟ وسؤال تاني انا بحب الأجبان البيضاء مثل العكاوي والحلوم على هذا بروتين ؟؟؟ أم ان البروتين أكثر في الأجبان الصفراء؟؟؟ وسؤال تالت وأعتذر عن كثرة أسئلتي اليوم هل ملعقة طعام من الطحينة تكفي كوسط دهني لأتناول حبة فيتامين د٣؟؟؟ لك الشكر سلفاً . تحياتي ....وسعت3
@
@nouhaezzarwali9832منذ 3 سنواتجزاك الله خيرا ، متتبعة من المغرب،ابتديت الكيتو من أسبوع 3
@
@infodoor9573منذ 2 سنواتالممنوع في نظام الكيتو: تناول الأطعمة السكرية والحلوى و العصائر تناول الحبوب أو النشويات من الأرز، المعكرونة، القمح، الذرة الفواكه بجميع أشكالها ما عدا أجزاء صغيرة من التوت و الفراولة والأفوكادو الفول أو البقوليات: البازلاء والفاصوليا والعدس والحمص الخضراوات الجذرية والدرنات: البطاطس، البطاطا الحلوة، الجزر، الفجل ....وسعت6
@
@saadsaad2218منذ 3 سنواتأنا من المغرب أتساءل حضرتك الخضر والفواكه تعمل الألم في الجهاز الهضمي وشكرا 5
@
@user-jx5lx3rg2sمنذ 3 سنواتكل ٢٠ أو ٣٠ شخص تتابعهم لمدة شهر وتتغير الأشخاص الشهر الثاني 3
@
@user-jx5lx3rg2sمنذ 3 سنواتياريت لو تعمل مجموعه على الواتس آب وتعمل تحديات 3
@safaahmad3716منذ 3 سنواتدكتور انا والدة الي 8شهور كان وزني 97 وهلا صار 60 بعد تعب عملت كل أنواع الرجيم وهلا وقفت ارادتي وقفت ونفسي اوصل ل55 للوزن المثالي ازاي ترجعلي ارداتي ساعدني ارجوك 2
@
@user-ut7yg3oz9eمنذ 3 سنواتأسبوع حافل بصيام في شهر الله المحرم الأربعاء 9/ محرم/ 1443 17/8/2021 تاسوعاء الخميس 10/ محرم/1443 8/18 /2021 عاشوراء idden8" class="buttons"> الجمعة 11/ محرم/1443 8/19/2021 يوم بعد عاشوراء السبت12/ محرم /1443 8/20/2021 يوم من ايام شهر الله المحرم ويستحب صيام اكثر ايام الشهر الأحد 13/ محرم /1443 8/21/2021 اول الأيام البيض لشهر محرم الإثنين 14/ محرم/1443 8/22/2021 ثاني الأيام البيض لشهر محرم الثلاثاء 15/ محرم/1443 8/23/2021 ثالث الأيام البيض لشهر الله المحرم ويوم ترفع فيه الأعمال إحرص على تذكير غيرك فدال على الخير كفاعله ....وسعت1
@messanmagdyali6238منذ 3 سنواتجزاك الله خيرا يادكتور والله حضرتك علطول بتفرج عليك فيديوهاتك بتفوقنى كده لانى ساعات بلخبط وباكل حاجه من المعجنات اخد حته شيكولاته بلخبط ساعات وبحس بندم شديد بعدها مش عارفه اعمل ايه فى الحاله ديه
@
@user-qi5mr6wt7cمنذ 3 سنواتيا دكتور ارحمونا عملتونا مرض نفس عدكم معجزات وعدنا ما عم تتحقق
@
@user-tc8dn9df1zمنذ 3 سنواتمساء الخير دكتر لو سمحت انا بعمل كيتو دايت بس باكل شربة كروم وكوسة وقطعة لحمة صغيرة ابفطر بيضتين بس ابشرب مية اتنين لتر وقفت السكر والنشويات الشربة بشرب كمية قليلة انا فقيرة كتير جدا يدوم بس مقدرش اكل حاجة تاني السؤال هو هل نفس الشربة يوميا ممكن تعملي تثبيت مستمرش في الحرق للمعلومة نزلت 9كيلو في 15يوم كده انا مشية صح ولا غلط ونبي رد علية فضلا وليس امرا ....وسعت3
@
@user-jx5lx3rg2sمنذ 3 سنواتياريت تعمل مجموعه على الواتس آب وتعمل تحديات 1
@
@user-jx5lx3rg2sمنذ 3 سنواتياريت لو تعمل مجموعه على الواتس اب وتعمل تحديات 1
@
@user-jx5lx3rg2sمنذ 3 سنواتياريت. تعمل مجموعه على الواتس آب وتعمل تحديات 1
مقاطع الفيديو ذات الصلة على كيف ابدأ كيتو دايت ؟ نظام الكيتو دايت بالتفصيل للمبتدئين من الصفر 2021 - مرحله 1 الإمارات العربية المتحدة:
تأكد من اشتراكك في القناه عشان توصلك باقي مراحل الكيتو من اقوى قنوات الكيتو دايت 34
سؤال هل استطيع تناول الشمام والبطيخ وكم الكمية المسموح بيها؟؟؟ 3
وسؤال تاني انا بحب الأجبان البيضاء مثل العكاوي والحلوم على هذا بروتين ؟؟؟ أم ان البروتين أكثر في الأجبان الصفراء؟؟؟
وسؤال تالت وأعتذر عن كثرة أسئلتي اليوم هل ملعقة طعام من الطحينة تكفي كوسط دهني لأتناول حبة فيتامين د٣؟؟؟
لك الشكر سلفاً . تحياتي ....وسعت 3
تناول الأطعمة السكرية والحلوى و العصائر
تناول الحبوب أو النشويات من الأرز، المعكرونة، القمح، الذرة
الفواكه بجميع أشكالها ما عدا أجزاء صغيرة من التوت و الفراولة والأفوكادو
الفول أو البقوليات: البازلاء والفاصوليا والعدس والحمص
الخضراوات الجذرية والدرنات: البطاطس، البطاطا الحلوة، الجزر، الفجل ....وسعت 6
لاني عندي حساسيه القمح وفقر دام مزمن بسبب حساسيه الغلوتين ولازم الغي كل شي بخص القمح وعندي كلسترول مرتفع
وزوجي حمشي معايا للتخسيس وينزل الكلسترول ودهون ثلاثيه 1
الأربعاء 9/ محرم/ 1443
17/8/2021 تاسوعاء
الخميس 10/ محرم/1443
8/18 /2021 عاشوراء idden8" class="buttons">
الجمعة 11/ محرم/1443
8/19/2021 يوم بعد عاشوراء
السبت12/ محرم /1443
8/20/2021 يوم من ايام شهر
الله المحرم ويستحب صيام اكثر ايام الشهر
الأحد 13/ محرم /1443
8/21/2021 اول الأيام البيض
لشهر محرم
الإثنين 14/ محرم/1443
8/22/2021 ثاني الأيام البيض
لشهر محرم
الثلاثاء 15/ محرم/1443
8/23/2021 ثالث الأيام البيض
لشهر الله المحرم ويوم ترفع فيه الأعمال
إحرص على تذكير غيرك فدال على الخير كفاعله ....وسعت 1
مش عارفه اعمل ايه فى الحاله ديه
في 15يوم كده انا مشية صح ولا غلط ونبي رد علية فضلا وليس امرا ....وسعت 3