نقص فيتامين د vit D ماهي اسبابه، ماهو تاثيره وماهو علاجه
- اسباب نقص فيتامين د:
- عدم التعرض الكافي لاشعة الشمس( وهو اشهر الاسباب) ونجده خاصة عند النساء المحجبات او اللاتي تضعن كريم الوقاية من الشمس وكذالك في البلدان ذات المناخ غير المشمس
- عدم استهلاك اطعمة تحتوي بكمية كافية من الفيتامين د
- سوء التغذية
- مشكل في الامعاء يسبب ضعف امتصاص فيتامين د
- ارتفاع الحاجة الى الفيتامين د بسبب الحمل والرضاعة وكذالك مرحلة النمو عند الاطفال وعند النساء في سن الياس
- القصور الكلوي
- القصور الكبدي
- بعض الادوية المضادة للالتهاب corticoides او ادوية المضادة للصرع depakine عندما تؤخد لمدة طويلة
- ماهي الاعراض والمشاكل الناجمة عن نقص فيتامين د:
- الم في العظام وفي العضلات
- هشاشة العظام وحدوث كسور
- الشعور بالارهاق
- سقوط الشعر
- امراض المناعة الذاتية مثل خمول الغدة الدرقيةhashimoto
- ارتفاع خطر الاصابة بامراض القلب والشرايين
- الكآبة وغيرها من الامراض
- علاج نقص فيتامين د:
- اذا كان النقص خفيف : اي معدل مابين 20و30 ng/l اخد جرعتينampoules ب 100000ui لكل واحدة تباعدان ب 15 يوم
- ادا كان النقص متوسط اي مابين10 و20ng/l تؤخذ 3 جرعات من 100000ui مع ترك 15يوم بين جرعة واخرى
- اذاكان النقص كبير اي اقل من10ng/l تؤخذ 4 جرعات من ui100000 ويترك مابين جرعة واخرى 15 يوم
- بعدها يجب اخذ جرعات الدعم لتفادي تكرار حدوث النقص: جرعةui100000 كل 3اشهر
- يكون اخذ الجرعة عن طريق الفم ولاكن عند وجود خلل في المتصاص يجب اخذها عن طريق الحقن العضلي
- يمكن اخذ فيتامين د اقراص 400ui ولاكن يكون الاخذ بشكل يومي
- الوقاية من نقص فيتامين د
- التعرض الكافي لاشعة الشمس لمدة 10الى20د في اليوم مع تفادي اوقات ذروة الحرارة في فصل الصيف
- تدعيم بعض الحلات باقراص فيتامين د: القصور الكلوي او الكبدي، سن الياس، الحمل، الرضاعة ، نقص في الامتصاص، ....
الفئة
عرض المزيد
تعليقات - 45
مقاطع الفيديو ذات الصلة على وصفة التين الجاف وزيت الزيتون الصحية والمجربة لمشكل نقص فيتامين دال الإمارات العربية المتحدة: