الم القولون وعلاجه | الم المعدة | علاج القولون العصبي نهائيا | تخلص من الم القولون والم المعدة بدون ادوية الإمارات العربية المتحدة

تنظيم الاكل احد اهم العوامل في علاج القولون تجنب الأطعمة التي تزيد من الإصابة سوءًا التركيز على تناول الأغذية الغنية بالألياف الغذائية تناول الكثير من السوائل ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم الحصول على قسط كاف من النوم يوميًا محاولة تجنب الأطعمة التي تسبب الغازات في بعض الأح الألم أو عدم الراحة في البطن بحيث تكون له اثنتين على الأقل من ثلاث خصائص: يخف الألم بعد التغوط. يظهر بالتزامن مع تغير وتيرة التغوط. يظهر بالتزامن مع تغير شكل البراز. من أجل الحد من حدة المتلازمة وتخفيف أعراض القولون يجب الدمج بين النظام الغذائي السليم والمناسب، التغيرات في الحياة اليومية والعلاج الدوائي إذا لزم الأمر. وهذه أهم العلاجات المتبعة: من المستحسن التوجه لاختصاصي تغذية ووضع قائمة غذائية مناسبة مع فحص الاحتمالات المختلفة وتأثير الأطعمة المختلفة على ظهور الأعراض. حساسية اللاكتوز العديد من المرضى يعانون من سوء امتصاص اللاكتوز أو السوربيتول. نقص امتصاص هذه المكونات قد يؤدي للشعور بالانتفاخ، الغازات والإسهال. اللاكتوز موجود في منتجات الألبان بينما السوربيتول موجود في العديد من منتجات الحمية الغذائية (يستخدم كمحلي اصطناعي). ينصح بمحاولة تجنب هذه المنتجات لفترة تجريبية لفحص ما إذا كان سيحدث تغيير في الأعراض أثناء تغيير النظام الغذائي. يمكن إجراء اختبار لتقييم وجود عدم تحمل اللاكتوز. إذا وجد بالفعل عدم تحمل للاكتوز فيمكن الاستمرار في تناول منتجات الألبان الخالية من اللاكتوز أو استخدام الإنزيمات الهضمية. هنالك مجموعة أخرى من المنتجات الغذائية المعروفة كمسببه للشعور بالغازات والانتفاخ لدى الكثير من الناس. قائمة جزئية تشمل الأطعمة التالية: الفاصوليا.الملفوف.البصل الطازج.العنب.التمر.الزبيب.القهوة (الكافيين). يمكن محاولة تجنب تناول المنتجات الغذائية المختلفة لفترات قصيرة ومحاولة عزل عامل محدد والذي قد يكون لدى شخص معين هو العامل المهيمن بتأثيره السلبي. بدعواتكم ودعمكم نستمر باذن الله #جرثومه_المعده #القضاء_علي_جرثومة_المعده #زيادة الطول #فقدان الشهية عند الاطفال #القولون #الانتفاخ #عسل المانوكا الاصلي #حب الشباب #البكتيريا النافعة المصادر https://www.regencymedicalcentre.com/blog/7-simple-tips-for-a-healthy-digestive-system/ https://supercomfysleep.com/sleeping-on-stomach/ https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0016508564801025 https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/jmri.20738 رابط قناة كلام علمي /channel/UCt2_y4k4bTfKl_CoiwojzwA للدعم المادي PAYPAL https://paypal.me/KALAM_ELMY PATREON https://www.patreon.com/KALAM_ELMY سلسلة الفيتامينات والمعادن /playlist?list ... مكتبة كلام علمي /playlist?list ... رابط القناة /channel/UCt2_ ... فيسبوك https://www.facebook.com/groups/53338 ...

الفئة