رجيم الكيتو .. المسموحات والممنوعات الإمارات العربية المتحدة

نال نظام الكيتو شهرة وانتشار واسع بسبب فعاليته الكبيرة في فقدان الوزن وحرق دهون الجسم الزائدة. وهو النظام الذي كما نعرف يعتمد على تناول نسبة تصل إلى 75% من طعامك من الدهون، مقابل نسبة ضئيلة جداً من الكربوهيدرات لا تتجاوز 5% وما تبقى يكون من البروتينات. فما هي المسموحات والممنوعات لهذا النظام؟ تابع الفيديو أعلاه..

الفئة