هل اللفت (الشلغم) مسموح بالكيتو؟ الإمارات العربية المتحدة

اللفت هي من الخضروات الجذرية, كل من الجذور والأوراق يمكن أن تستهلك ، ولكن جذور اللفت تحتوي على تركيز أعلى من المركبات والعناصر الغذائية. يحتوي اللفت على معدن البوتاسيوم و على الكثير من الفيتامينات المهمه لصحة الجسم. يساعد اللفت على نزول الوزن بسبب احاوتئه على الياف صحيه. فوائد اللفت: - تحتوي على كميات ممتازة من حمض الفوليك، وهو من فيتامينات B-التي تعتبر ضرورية لصحة القلب والأوعية الدموية . - اللفت يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تساعد الجهاز الهضمي في الجسم. - محتوى الألياف العالي الموجود في اللفت يساعد على الشعور بالشبع ويقلل من الرغبه في الجوع ،ويساعد في تحفيز التمثيل الغذائي . #كيتو #دقيق_اللوز #دايت #لوكارب #كيتو_دايت #لفت #شلغم #تحت_الأرص #خضروات #lupins #keto 3Keto #keto_diet #ketohenic كل ما ينبت تحت الأرض ممنوع بالكيتو /watch/sMENxRqskOAsN الخضروات المسموحه بالكيتو /watch/gyZe119wfyuwe كيف نبدأ حمية الكيتو /watch/4PQ8X5-76ua78 جميع الفيديوهات في هذه القناة هي لاغراض إعلاميه عامه لا ينبغي استعمالها للفحص و التشخيص و التداوي. مقاطع الفيديو في هذه القناة هي ليست بديلاً عن الفحص الطبي و العلاج و الوصفه الطبيه. عليكم أن لا تغيروا نظامكم الغذائي قبل استشارة الطبيب أو أجراء فحوصات و تحاليل مخبرية والحصول على التوصيات الطبية اللازمه. اطلب دائماً نصيحة الطبيب المعالج لمتابعة حالتكم و الحصول على أجوبه على أية أسئلة لديكم. يسعدنا التواصل معكم على وسائل التواصل الإجتماعي للمتابعه و طلب جدول وجبات و متابعه شخصيه يرجى التواصل على الماسنجر (خدمه مدفوعه) Facebook @daljailawi Instagram @keto_with_dr_Duraid Twitter @letslearnketo

الفئة