أسباب الأرق بالليل/أطعمة تسبب قلة النوم الإمارات العربية المتحدة

الأرق هو داء يصيب الانسان، والأرق هوم عدم القدرة على النوم أو تقطعه وعدم استمراره، مما يسبب تدهور الحالة الصحية والنفسية ، والأرق مرتبط ببيئة المريض وظروفه والعوامل التى تسببه، وتختلف أسباب الأرق وعلاجته من شخط الى آخر، ويمكن لبعض الأطمة التي نأكلها باليل قد تسبب لنا مشاكل النوم وعدم الحرمان من أخذ قسط من الراحة أثناء الليل ، نذكر منها من مايلى. الأطمة الحارة الشوكولاتة الاطعمة الدسمة الغنية بالدهون اللحوم الحمراء بعض أنواع الفاكهة والخضروات تناول الشيبسي خلال مشاهدة التلفزيون الكافيين الآيس كريم و الحلويات #معلومة_في_فكرة #اسباب_الأرق «Music: www.bensound.com»

الفئة