ريجيم لمريض السكري لانقاص الوزن 25 الإمارات العربية المتحدة

طريقة ومكونات الريجيم 1 وجبة الإفطار 2بياض بيض + نصف رغيف خبز الشوفان + كوب زبادي خالي الدسم +٢ معلقة فول وممكن نبدل كل هذا بطبق شوفان عليه نصف كوب حليب خالي الدسم وعليه ٣ حبات فراوله بين الوجبتين ثمرة افوكادو العشاء ٢بياض بيضه وممكن نعمل البيض بالخضار الغير نشوي + نصف رغيف خبز شوفان + كوب زبادي خالي الدسم + شوية لوز قد كف الايد الغداء طبق سلطه متوسط الحجم ورغيف خبز شوفان ومعاه صدر دجاجه أو شريحة لحم مشوي او سمك ساليمون أو علبة تونه ممكن نزود طبق خضروات غير نشوي وممكن نستبدل رغيف الشوفان بأربع معالق رز بني ريجيم خاص وسهل لمريض السكرى زمشروبات لضبط مستوى السكر فى الدم مريض السكرى يجب ان يعرف كل شيء يخص مرض السكر سواء الاكلات التى ترفع السكر فى الدم او المشروبات التي ترفع السكر فى الدم او العكس ايضا يجب على مريض السكرى معرفة الاكلات والمشروبات التى تنزل مستوي السكر فى الدم زالتي تقوم بتظبيط مستوى السكر فى الدم وللاسف معظم اطباء التغذية والريجيم يتجاهلون بنسبة كبيرة مريض السكرى ولا يقومون بعمل انواع مختلفة من الريجيم او الدايت المناسب لمريض السكرى لذلك يجب على مريض السكر معرفة كل ما يخص مرض السكر وكيف يكون طبيب نفسه ويجب على مريض السكرى ان ياخذ كل احتياطاته فى عاداته وسلوكياته الغذائيه حتى لا يتعرض لنوبة سكر لا قدر الله كما يجب على مريض السكري ايضا ان يكون على دراية وملم بمعلومات كثيره عن البنكرياس وعن دور البنكرياس فى افراز هرمون الانسولين ويجب ان يعرف كل ما يخص مقاومة الانسولين وكيف يحدث فى الجسم مقاومة الانسولين وما هى الاسباب التى تؤدي الى مقاومة الانسولين وكيف يمكنه تجنب مقاومة الانسولين سواء بنظام غذائي صحي سواء بمعرفة الاكلات والخضروات والاشياء التى تودى الى مقاومة الانسولين فمثلا الدقيق الابيض والنشويات والسكريات تتحول فى الجسم الى دهون وتؤدي الى السمنه وممكن ان تؤدي ايضا الى السمنة المفرطه ومن الاشياء التى ترفع مستوى السكر فى الدم وتؤدي الى مرض السكر ومقاومة الانسولين النشويات والدقيق الابيض والنشويات لذلك عزيزى المشاهد اذا كنت مريض سكر او حتى لم تكون مريض سكري يجب عليك معرفة كل ما يخص مرض السكرى سواء من اغذية او مشروبات او عادات تؤدي الى رقع مستوى السكر فى الدم او تؤدي الى مقاومة الانسولين وفى هذا الفيديو ريجيم ونظام لمرضي السكري يساعدهم في خسارة 25 كيلو من الوزن وهو ايضا ريجيم بدون حرمان بدون تعب و دايت مناسب لمرضي السكر و نظام صحي جيد وسهل في متناول الجميع

الفئة