@

@imim262منذ 4 سنوات انا عندي دهون بالظهر مع تقوس ارجووووكم ارفعوا تعليقي ليشوف 2757
@

@Einnamonمنذ 4 سنوات هذي التمارين ممتازة جداً
نقصت في شهر ٤ سم وانا منطقة اليد عندي عنيدة جداً وكنت يائسه منها.. شكراً لك 171
@

@mariammedhatabo-zaid595منذ 5 سنوات ياريت حضرتك تعملنا فيديو التخلص من دهون الجزء العلوى ياكابتن 116
@

@user-vb9eq9kz6dمنذ 3 سنوات (‏فَاذْكُرُونِي أَذْكُرْكُمْ وَاشْكُرُوا لِي وَلَا تَكْفُرُونِ)
‏-اللهم لك الحمد حتى ترضى ولك الحمد إذا رضيت ولك الحمد بعد الرضى ولك الحمد على كل حال ،الحمدلله حمدا كثيرا طيبا مباركا فيه. 99
@

@ssaaffaarمنذ 5 سنوات ماشاء الله ، والله تمارينك جداً ممتازه ، ساعدتني ادخل عالم التمارين و الرياضة ، نزلت ما يقارب ال١٣ كيلو ، انا اتابعك من قبل ٨ شهور ، مع انه رجع زاد وزني ولكن انا راجع مرة اخرى ، شكراً يا وحش ✅ 185
@

@hananharbi3627منذ 3 سنوات التعليقات شي عجيب !! ٦٠ الف كلها ادعولي ادعولي اربعين دعوه . لو يدعون لك الف دعوه وانت منبطحه ماراح يتغير شي قوموا اتحركوا 471
@

@wellacraftمنذ 4 سنوات التمرين هيبدأ في الدقيقة للناس اللي عندها باقة او المستعجلين 3035
@

@feryalardjwane574منذ 5 سنوات تمرين خاص بالدقن يكون حلو ورقبة جميلة من غير ترهلات وشكرا جزيلا لك يا سيد،فتحي جزاك الله خير 165
@

@bushra3182منذ 4 سنوات مشكلتي هذه
الرياضة والأكل الصحي لازم يكون روتين يومي عشان يرتاح الشخص
اللهم توفيقك 27
@

@user-el1vn6fd6rمنذ 4 سنوات هذي التمارين رهيبه ورائعه لشد وتنحيف كل اعظاء الجسم وليس فقط الزنود جزاك الله خيرا 14
@

@miroibrahim8258منذ 3 سنوات حلو جدا التمرين ده والاحلي انه جامع بين الدراع والضهر والاحسن انه ع الصامت فشجعنا وركزنا ياريت كل فيديوهاتك ع الصامت كدا 23
@

@user-ux6bd4jt1sمنذ 4 سنوات انا 69كيلول وعاوزه اكون 60كيلوا شجعوني واللي عاوز يشجعني يعمل لايك 2226
@

@iasoma1منذ 5 سنوات شكرًا يا كوتش، لكن نعمل هالتمرين بشكل يومي عادي؟ والا يكون فيه فترة راحة؟؟
استفدت منك كثيييير ونحتاج شي سريع للصدر لشد الصدر وتكويره خلال أسبوع أو أسبوعين 117
@

@hanealadnan4391منذ 5 سنوات شكرا ❤❤ يا ريت يكون فيديو بكرا على الترهل والدهون المستعصية في البطن السفلي ❤❤ 84
@

@amagmalaeoon8945منذ 3 سنوات التمرين فضيع باسبوع ماشاءالله شفت فرقواخواتي بعد قالو ضعفانين ذراعيك 601
@

@user-ys4pd7rz3bمنذ 5 سنوات دكتور والله نحنا محتاجين لكل التمارين يلي ذكرتهن .بس اهم شي الدهون يلي بالظهر او تنحيف الجزء العلوي 40
@

@AsAs-kw4pvمنذ 2 سنوات تمارينك جدا مفيده وممتازه يجزاك الجنه يارب 8
@

@Hanaaa-yz5tmمنذ 4 سنوات فاعلة خير التمارين تبدء عند
.
مع ذلك شاهدو من بداية الفيديو بي كلام مفيد. 714
@

@elyanacroz3132منذ 4 سنوات عنجد تمارين فعالة جربتها شخصيا و حصلت على ذراع اصغر من قبل برافو كابتن شكرا كتير 297
@

@mounamouna9678منذ 4 سنوات ادعولي انحف ويصير جسمي جميل 40 دعوة مستجابة الله يحفضكم 132
@

@totozh909منذ 3 سنوات ممتاز والله اختصرت وماكثرت فلسفه الله يبارك بعمرك وصحتك والف شكر 14
@

@user-my8tn8zc5dمنذ 4 سنوات عن جد شكرا على الفديو فعلا فادني سويت التمرين مع ريجيم المويا 21
@

@hanaamushallah3640منذ 3 سنوات بارك الله فيك حقيقة كل تمارينك رائعة ومفيدة 10
@

@user-xo6rn3vf7jمنذ 4 سنوات ردد معى 3 مرات ولك الاجر ان شاء الله
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته 851
@

@user-nc9dy9jy1uمنذ 4 سنوات من فضلك نريد تمرين لتنحيف الحوض
وجزاك الله خير 23
@

@dalola8020منذ 5 سنوات جزاك الله خير اخي على تقديمك المميز انقطع نفسك من التعب الله يجعله بميزان حسناتك 11
@

@pepeal1075منذ 5 سنوات أنت إنسان راقي راقي راقي وصادق بتمنالك كل خير ❤❤ 5
@

@donnarenee2252منذ 5 سنوات الله يجزيك خير على تعبك معانا كتير مفيده تمارينك !!!! ويا ريت تفيدنا بكنز معلوماتك عن تمارين لحرق الدهون في الكاحل للناس الي الكاحل عندهم متضخم دهون مش ميه والله يجعلها في ميزان حسناتك 7
@

@abibramomo5300منذ 4 سنوات بارك الله فيك كلها تمارين بسيطة سلسة سهلة التنفيذ جزاك الله الف خير 3
@

@user-mj3zd8zz4cمنذ 4 سنوات سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم
اللهم صل وسلم على نبينا محمد 17
@

@fofosalman5326منذ 5 سنوات شكرا ع الفيديو ي كابتن ي ريت الفيديو التاني يكون عن التخلص من دهون الظهر وكيف نظم التمارين كل يوم وبأي وقت 26
@

@fathyelgendyمنذ 5 سنوات الانستجرام : Fat7yTV
نتيجة التمارين ظهرت ع البنت و خست ال3 سنتى من الدراع ودا فيديو التجربة :
تمرين واحد فقط لشد الارداف الداخلية :
المشروب السحرى لتخسيس الكرش :
مشروب سد الشهية : ....وسعت 750
@

@ventiii7016منذ 5 سنوات تمارين لاذابه شحوم الضهر والقسم العلوي ، الله يحفظك يا كابتن . تحيه للشعب العراقي 3
@

@bayansharifa7243منذ 4 سنوات تمارين كتير منيحة يا كابتن ربنا يوفقك
بطلب منك تعملنا فيديو واحد يكون شامل تمارين الحرق والشد للبطن والفخدين والذراع وكامل الجسم بفيديو واحد يجمع كل التمارين اللي نقدر نعملها ونكررها بكل يوم ، يعني انا حابة يكون في فيديو شامل واقدر امارس رياضتي اليومية كل صباح اول ما اصحى من الفيديو اللي عم اطلبه كتير ضروري وبحاجة فيديو شامل علشان انزله واتمرن كل يوم لانو ماعم يزبط كل يوم اجي افتح اكتر من فيديو خلال ساعة الرياضة بحاجة فيديو واحد شامل، بتمنى من كل قلبي تشوف الكومنت وتعملنا فيديو شكراً كتير لجهودك وتعبك . ....وسعت 11
@

@mulkimohd5563منذ 5 سنوات ماشاءالله أنت إنسان رائع عجبني كيف عم تساعد البنت جزاك الله خيرا ومبروك علي البنت ❤️❤️ 3
@

@samerelfares1191منذ 3 سنوات انا من الذراع عندي دهون وما اقدر البس كثير من الملابس بسببهم 1
@

@Ab-ys1unمنذ 5 سنوات مين بيحب الراجل ده عظيم
بليز تمرين لدهون الظهر سريعه 209
@

@shrshrshrshr6851منذ 5 سنوات الله يعططيييك العافيه والله تمارينك وكلامك حماااااااس
واتمنئ الفيديو التالي عن الجوانب تحت الخصر 6
@

@YouYou-lx7rrمنذ 4 سنوات تمارين لدهون الظهر والاكتاف وكذلك الكرش، شكرا مسبقا على المجهودات 1
@

@user-kr2rj4qc4tمنذ 2 سنوات شكرا يا كابتن بارك الله فيك عايزين تمارين البطن والارداف 1
@

@fatilak5114منذ 5 سنوات مشكور ياكابتن تمارين الجزء العلوي. الاكتاف والذراعين متتبعة من المغرب
@

@ashreqmohammed1844منذ 3 سنوات جربتها و ضبطت معي انا من اليمن اشكرك من اعماق قلبي
@

@imasamouh9274منذ 5 سنوات أريد تمارين لإنقاص الوزن جزء العلوي للجسم للمبتدئين اعملو لايك لكي يشوف تعليقي 2855
@

@amanymesad9449منذ 4 سنوات بصراحة انا تابعتك من ذي اليومين واحس انه تمارينك رائعه ولها فايدة ربي يوفقك 2
@

@user-pg3pj1cv7oمنذ 5 سنوات اخيرررا الفيديو المنتظر ياكابتن
نفسي تمارين بقى لتصغير الأكتاف انا كنت ٧٦ ياكابتن وبفضل ربنا وفضلك انا خسيت بشهر ١١ كيلو بقيت ٦٥ حاليا بس بنزل من كل جسمي الا الذراع والاكتاف وعقبال ماتنزلنا بقى عن تصغير حجم الكتف 1
@

@user-he4xm3wi1cقبل 11 أشهر ربنا يكرمك ويرزقك احسن حاجه التمرينات دراعي ملين جدا شكرا
@

@user-fr8wb8ho6rمنذ 4 سنوات السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا بتابعك وبتعجبني قناتك كثير لكن ربنا يسعدك ياكبتن لوتعطينا تمارين بسيطه تناسب مرضى الربو وحساسية الصدر لأني لمن اعمل بعض التمارين اللي فيها حركة كثيره ونط بتعب كثير في التنفس فأتمنى من حضرتك أن تلبي طلبي لأن قناتك بالنسبه لي كمية ابداع ومصداقيه اتمنى لك التوفيق والسداد ....وسعت 9
@

@user-we8pp9rl4wمنذ 2 سنوات يارب يوفقك بحياتك يارب آمين على كمية المعروف الي عطيتني اياه 1
@

@user-wv1nd1tx1uمنذ 4 سنوات تنحيف اللغد الذقن المزدوج والزنود وشد الصدر وتنحيف البطن الكرش يعني تنحيف الجزء العلوي فقط 248
@

@lamisznbrkje1164منذ 4 سنوات أنا من سوريا بجد مرسي أنت أكتر مدرب مريح وبفهم لواحد كيف ينفذ التمرين
@

@user-jy1yz3lt4nمنذ 4 سنوات الله يخليكم أدعو لي بزوج صالح يعوضني ويسعدني دعوة 40غريب مستجابه 63
@

@fatmaalfatma1168منذ 4 سنوات يعطيك الصحة يااارب .تمرين شد ترهلات الصدر ورفعه ولك جزيل الشكر 1
@

@user-cu5ig5tf5uمنذ 3 سنوات ردد معي❤️
سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم 9
@

@nanyo764منذ 4 سنوات ربنا يسعدك ويجزاك كل خير جدا شكرا على التمرين كنت احتاجه 1
@

@user-kb1wk5nd9iمنذ 4 سنوات عنجد انت أكتر حدا جاب نتيجه كتتتتييير كبيرة❤❤❤❤ 2
@

@fatmaahmad6957منذ 3 سنوات راح ابدي هالتحدي اليوم وارجع اعلق ورا اسبوع 2
@

@sinyouritalolita6772منذ 5 سنوات يا اللّٰه ماشاءالله على الضميرك يا كابتن و تفاعل المشاهدين الكرام ماشاءالله والله استمتع كثيرا بالتمارين الرائعة .يا كابتن أنت اسطورة . 30
@

@user-gb5cn2me5xمنذ 2 سنوات سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته 2
@

@user-wo3wf8zj3sمنذ 5 سنوات اعمل فيديو للتنحيف الأكتاف والزوائد الضهريه 118
@

@moonyotaku6436منذ 5 سنوات جميل جداااا انا كنت اتابع تمرين ترهلات الضهر والان اجيت لدراع تسلم لنا ي احلا كابتن من طيبتك روحك احنا بنحبك وربنا يخليك ويجعل اعمالك في مبزان حسناتك
@

@hanasdaily.4389منذ 5 سنوات يستفيد من حضرتك جدا ياكابتن
وحلقه تمارين شد عضلات الأفخاذ بدون نط او جري أفادتني جداااااا وماشيه عليه جزاك الله خير ♥️ 3
@

@saedabd3235منذ 3 سنوات ربنا يباركلك ويجازيكم خير ويجبر بخاطرك ويوفقك يبارك فيك ويحفظك
@

@lyndaarezki5534منذ 4 سنوات اشكرك اخي على كل المجهودات استفدت كتير من التمارين التي قدمتها 1
@

@maleksharaf324منذ 3 سنوات اسلوبك طووويل في الكلام وادعموني وادعموني بتكره الواحد يحضر الفيديو
@

@hazemahmed4945منذ 5 سنوات تمرينات لحرق دهون و شد ترهلات الصدر للشباب ي كوتش 39
@

@alhaiqi5945منذ 4 سنوات ماراح اتكلم عن الرياضه او اسلوبك
هذا ماعليه غبار
الي يخليني اتابعك انه ماتحط موسيقى وازعاج
جزاك الله خير الله يجعله في ميزان حسناتك 1
@

@omhazem9823منذ 4 سنوات ان شاء الله هتابعك يارب نتيجه وياريت تمارين الم اسفل الضهر وشد ترهلات اعلى الضهر ولك جزيل الشكر 2
@

@kholudstar6110منذ 3 سنوات عايزين ياكوتش ياعسل تمارين لتخلص من الكرش وتمارين للبطة بتاعت الساق ضروري جدا جدا جدا
ومليييييون شكرا لأحلى كوتش 1
@

@user-xd4ek9ef7fمنذ 5 سنوات ياليت تمارين حرق الجزء العلوي ظهر مع بطن سفليه وزنود وشاكرين لك ياكابتن نستفيد جدا من كل فديو تنزله جزاك الله الف خير
@

@illayx.c.y264منذ 5 سنوات يعطيك العافية على جهدك اتمنى يكون الفيديو الجاي عن تصغير حجم الخصر وازالة دهون االضهر وجزاك الله خيرا
@

@meriemmimya261منذ 4 سنوات شكراً كوتش والله احنا بنستفيد منك كثيرا. أريد حركات خاصة بإزالة الدهون من الظهر من فضلك. مريم من الجزائر⁦⁩. شكراً مسبقاً 1
@

@fatimachaban6623منذ 2 سنوات شكراً لك انا اول مرة ادخل على فيديوهاتك شكراً لك
@

@user-hq4fm5oe8fمنذ 3 سنوات انا ذراعي سمان وكأني لاعبة حمل الاثقال ادعولي اخس 13
@

@user-dq7ln2dp1xمنذ 5 سنوات يلي موافق ان الكوتش يعمللنا تمارين يومية لكل الجسم نلعبها معو وتكون اقل من نص ساعة مدتها وبنفس نظام تمارين تباتا الرهيبة يحط لايك 93
@

@user-mh8jv2fl2pمنذ 5 سنوات روعة روعة موضوع مرة واحدة فى اليوم ده ياريت كل مرة كده
@

@menoomenoo8024منذ 5 سنوات ياريت يكون عن دهون البطن وخاصة ان كانت عباره عن ثنايا احداها بالجزء العلوى من البطن والأخرى بالجزء السفلى.
انتظره جداااااا
@

@user-ew7gl7xl6qمنذ 5 سنوات مرحبا كابتن ياريت تعملنا تمرين للبطن بس يكون مفعوله قوي وشكرا لك 23
@

@user-bj2qm8xu3jمنذ 4 سنوات انا اعملت هذا تمارين لمده شهر شفت نتائج كثير مزبوط 1
@

@waedh6925منذ 4 سنوات تمارين خاصه لشد المعده وتساعد على حرق دهون فيها (دهون اعلى منطقه الكرش) ، بالاظافه لدهون الكرش
@

@user-zc2dp7sv6fالعام الماضي اللهم صلي وسلم وبارك على نبينا محمد صلو على رسول الله 1
@

@user-vr4zq3mq2iمنذ 5 سنوات يعطيكك الف عااافية كاابتن كان الي فترة ادور ع هيك تمررين❤ 1
@

@user-zh1sp9lu8zمنذ 2 سنوات اروووع تمارين وامتع فيديوهات فيديوهاتك.. كلهم بيطولو بالكلام يكون ملل انت لو تتكلم ساعه استمر مستمعه وبتركيز. ..
@

@ranarona5357منذ 4 سنوات السلام عليكم أنا من الجزائر قررت أتابع تمريناتك لأني في الحقيقة اقتنعت بكل كلامك أنا وزني معتدل و ماعنديش تراكم دهون لكن عندي ترهلات حمل و ولادة و ترهلات ناتجة عن نقص الوزن فلو سمحت تتفضل و تنزل تمرينات خاصة بشد الجسم 6
@

@kikazizou353منذ 5 سنوات ماشاء الله حيويه ونشاط جزاك الله الف خير 1
@

@jadbruyne2699منذ 5 سنوات مرسي الك كابتن انا هيدا يلي ناطرته،، (الفيديو مرسي الك كتير]]] بمناسبة سنه الجديده كل سنه وانت بخير يا كابتن]] ولجميع مشاهدينك يارب سنه حلوه تكون علينا وعليكم اجمع]] 2
@

@waleedmahfoudh4725منذ 3 سنوات مشكور يعطيك العافيه ..عايزه تمارين تنهي آلام اسفل الظهر..وشكرا جزيلا