أفضل دايت للمرهقات | ازاى خسيت 25 كيلو قبل سن 18 وحافظت على وزنى الإمارات العربية المتحدة

أفضل دايت للمراهقات| ازاى خسيت 25 كيلو قبل ما 18 سنة و حافظت على وزنى 7 سنين 1. الامنعوا الاكل الغير صحى من البيت 2. قللوا الكميات ببطء 3. كل في اطباق صغيرة 4. املا المعدة بمياه 5. كل وجبة صغيرة بين الوجبات 6. كل ببطء 7. بلاش اكل غير في الوجبات 8. امنعوا العشاء 9. اخروا معاد وجبة الإفطار 10. بلاش اكل برة البيت 11. خدوا سناك صحية في المدرسة 12. خلو نظام حياة ------------------------------------------------ Follow me: Instagram: https://rb.gy/nb5gc3 Facebook: https://www.facebook.com/esraa.bassio ... ---------------------------------------------- Subscribe: https://rb.gy/1pmjpt -------------------------------------------- اتفرجوا على الفيديوهات ديه حتعجبك اكلت ماكدونالدز لمدة يوم كامل /watch/ZAYQlxmWnzmQ اى خسيت 25 كيلو من غير دايت و حافظت على وزنى ثابت| How I lost 25 kilos /watch/YE5XQfwg5fLgX السيارة الى قدامي تحدد اكلى شوفوا طلع ايه /watch/Un-2NIN-Lfn-2 ...................................................................... For Business Inquiries: Esraabassiouni.influencer@gmail.com

الفئة