أعراض نقص البوتاسيوم في الجسم
يحدث نقص البوتاسيوم ، عندما يكون مستوى البوتاسيوم في الدم منخفضا جدا. يلعب البوتاسيوم دورا حيوي في ، النشاط الكهربائي للقلب ، ونمو العضلات ، وتنظيم السوائل في الجسم. لذلك يعتبر ضعف العضلات وتشنجاتها ، من أكثر أعراض نقص البوتاسيوم انتشارا. بجانب الضعف والتعب ، ومشاكل الجهاز الهضمي ، مثل ، التهاب المعدة ، والإمساك. أيضا عدم انتظام ضربات القلب ، وفقدان كثافة العظام ، و التنميل في الذراعين والساقين ، وصعوبة التنفس ، وارتفاع ضغط الدم. و يعتبر اكثر الأشخاص عرضة لخطر الإصابة بنقص البوتاسيوم هما ، مرضى الكلى ، و السكري من النوع الأول ، وأولئك الذين يتناولون كميات كبيرة من الملح ، أو يتناولون مدرات البول ، أو المسهلات. كذلك النساء المصابات باضطراب في فترات الطمث ، و بسبب حبوب منع الحمل. و تعد أفضل مصادر الغذاء للبوتاسيوم ، هي الفاصوليا ، والبطاطس ، والموز.
للمزيد من المعلومات الصحية الهامة يمكنكم زيارة موقعنا
https://www.al-jins.life
-------------------------------------------------
6 عادات يومية يجب ان تتوقف عنها فوراً بعد الأكل
/watch/cKSIvmEgUIegI
شم الروزمارى يقوى الذاكرة و يعمل على زيادتها بنسبة %75 تعرف على الطريقة
/watch/Mll2K9tSezhS2
تعرف على وظائف الحصين في الدماغ (من اهم مناطق المخ)
/watch/Y3sSuwZnGSFnS
أفضل مضاد طبيعي للالتهابات امزج القليل من (ملح البحر و زيت الزيتون ) وقل وداعًا لألم المفاصل
/watch/Y6bhvm3CO5kCh
اقوى 10 اطعمة للتخلص من ارتفاع ضغط الدم
/watch/s463=t&Q_holE84drb43
7 عادات يومية للتخلص من التعب و الارهاق الدائم
/watch/YnVGCS2Xa8QXG
افضل 10 أطعمة و مشروبات لعلاج الاكتئاب (التخلص من الاكتئاب نهائيا)
/watch/Yyb0J971XO-10
اهم 10 اضرار لـ قلة النوم (يؤثر على العين و العقل و العلاقة الزوجية)
/watch/snZWm_bjcLBjW
أفضل 7 اعشاب لتنظيف الكلى ستخلصك من سموم الجسم و حصوات الكلى اذا شربتة يومياً
/watch/YW8rp5uJRuHJr
6 أطعمة لتنظيف الكبد من السموم بشكل طبيعي يجب تضمينها فى نظامك الغذائى
/watch/UuUH7_uiXTxiH
أفضل 4 وصفات طبيعية لعلاج تساقط الشعر و الحصول على شعر كثيف
/watch/g7r-Bf5lsUIl-
تعرف على فوائد البردقوش (تنظيم الدورة الشهرية - علاج الصداع) والفئات المحظور عليها تناول البردقوش
/watch/MoWc2LbNZbUNc
أفضل 5 علاجات طبيعية لعلاج علامات تمدد الجلد (الخطوط البيضاء)
/watch/o7HVZsDK0eVKV
أهم ثلاثة أسباب لعدم تناول الشوفان