7 راهکار موثر برای غلبه بر احساس افسردگی و پوچی الإمارات العربية المتحدة

⏱ TimeStamps Chapters | فهرست زمان‌بندی بخش‌های مختلف ویدیو 00:00 - مقدمه 00:16 - 1) آگاهی از مشکل 02:06 - 2) قدرت ژورنال نویسی 04:41 - 3) روابط خودتان را بررسی کنید 06:10 - 4) اجتناب از شبکه‌های اجتماعی 07:45 - 5) کیف پولتان را ببندید 08:59 - 6) زمان تنهایی 10:53 - 7) بازآفرینی روتین‌ها

الفئة