أبرز الأطعمة التي تخفض ضغط الدم المرتفع | أطعمة لمكافحة ارتفاع ضغط الدم الإمارات العربية المتحدة

هل تعاني من ارتفاع ضغط الدم؟ أحد الجوانب الرئيسية للقدرة على خفض ضغط الدم بشكل طبيعي هي إجراء تغييرات على نظامك الغذائي طريقة مثبتة للمساعدة في السيطرة على ارتفاع ضغط الدم و تقليل استهلاك الصوديوم. نقدم لك قائمة بأكثر الأطعمة الموصى بها لخفض ضغط الدم يمكنك العثور عليها بسهولة في السوبر ماركت هده الأطعمة توفر البوتاسيوم لتوازن مستويات الصوديوم احد اسباب ارتفاع ضغط الدم ، والتي لها أيضًا مزايا معتدلة في معدلات السكر والدهون في الدم مع تأثيرات مضادة للالتهابات.كما أنها تحتوي على مستويات عالية من الألياف القابلة للذوبان التي تقلل معدلات السكر في الدم ، مما يساعدنا على التخلص من السوائل والصوديوم الزائد.

الفئة