المدة الزمنية 5:39

هكذا سوف تتخلص من دهون الظهر مع الجوانب [ النتيجة بعد أسبوع فقط ] الإمارات العربية المتحدة

بواسطة Hakim Le Magicien 2
693 555 مشاهدة
0
29.7 K
تم نشره في 2020/05/12

شكرا لك على مشاهدتك ، ياريت تفعل الجرس التنبيهات 🔔 ليصلك كل فيديوهاتي الجديدة أول بأول! ولا تنسى تحط لآيك وتنشر الفيديو مع كل اصدقائك عددنا على القناة قبل نشر هذا الفيديو هوا : 600,999 اخ و اخت - اللهم صل وسلم وبارك على نبينا وحبيبنا محمد. - أستغفر الله العظيم و أتوب اليه لشراء حزام المطاطي من هنا :👇 http://ajitrini.com/product/� �زام-مطاطي-لتمارين-اللياقة-البدنية-و-للتمارين-الرياضية ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- تابعوني على الانستكرام :👇 https://goo.gl/NKRjzd تابعوني على الفيس بوك :👇 https://goo.gl/1eQaL2 تابعوني على قناتي رسمية :👇 @/channel/UCxzrcsr1iWRKRe-iMpwyM-Q --------------------------------------------------------------------------------------------- للإعلانات تجارية : Hakimlemagicien00@gmail.com - اللهم صل وسلم وبارك على نبينا وحبيبنا محمد. - أستغفر الله العظيم و أتوب اليه --------------------------------------------------------------------------------------------- موضوع هدا الفيديو 👇:شد ترهلات تراكم الدهون ف منطقة الظهر تعتبر مشكلة لكثير من الاشخاص و حلها ليس بالأمر السهل بسبب صعوبة استهداف هذه المنطقة بالتمارين , و لذلك سأقدم لكم مجموعة من النصائح للتخلص من دهون الظهر بسرعة و فاعلية , و ستساعدكم على التخلص من دهون الظهر في اسبوع . طريقة إزالة دهون الظهر - موضوع التخلص من دهون الظهر بالتمارين واليوجا بالصور والخطوات - كل ... حرق دهون الظهر - feedo.net back fat تمارين لتخلص من دهون الظهر - YouTube صحة - طرق للتخلص من دهون الظهر بسهولة - YouTube 10 اطعمة للتخلص من دهون الظهر | مجلة رجيم كيفية التخلص من دهون الظهر - YouTube بالصور.. 10 تمرينات للتخلص من دهون الظهر | سوبر ماما 5 تمارين رياضية لحرق دهون الظهر - مجلة هي كيف تتخلص من دهون الظهر في 7 خطوات بسيطة؟ • تسعة دهون الظهر, دهون الظهر كيف اتخلص منها, دهون الظهر والجوانب, دهون الظهر تجربتي, نسف دهون الظهر, التخلص من دهون الظهر, التخلص من دهون الظهر والخصر, تمارين حرق دهون الظهر للنساء, تمارين حرق دهون الظهر للرجال, تمارين لحرق دهون الظهر للرجال, للتخلص من دهون الظهر, كيف احرق دهون الظهر, كيف تحرق دهون الظهر, علاج دهون الظهر, القضاء على دهون الظهر, طريقة ازالة دهون الظهر, طرق تخسيس دهون الظهر, خسارة دهون الظهر, حرق دهون الظهر طريقة حرق دهون الظهر, تخلص من دهون الظهر, اذابة دهون الظهر, التخلص من دهون الظهر والاكتاف, ,دهون اعلى الظهر دهون الظهر العنيدة دهون في الظهر اسباب دهون الظهر وعلاجها تنحيف دهون الظهر والاكتاف نحت دهون الظهر دهون منطقه الظهر مشكلة دهون الظهر مشكلتي دهون الظهر لتنحيف دهون الظهر طبقات دهون الظهر تنزيل دهون الظهر تفتيت دهون الظهر التخلص من دهون الظهر بسرعه طرق للتخلص من دهون الظهر بسهولة

الفئة

عرض المزيد

تعليقات - 816
  • @
    @_baali__zahaمنذ 4 سنوات دير حصة انتاع التقوس الضهر. الي معايا يخبط عل الجام ☺️
    يحفضك خويا
    419
  • @
    @ayishamuslim5738منذ 4 سنوات اليوم فقط تعرفت على قناتك عجبتني بزاف روحك المرحة الجميلة و التمارين الرائعة يعطيك الصحة
    عائشة م ن الجزائر
    3
  • @
    @41goooryمنذ 4 سنوات ""اترك هذا التعليق لحتى بعد موتي ‏مريت من هنا؟. صل ع النبي - اللهم صل وسلم وبارك عليه.."" 120
  • @
    @sabahsabah2782منذ 4 سنوات شكرا على لفيديو المفيد جدا رجاءا نزل تمريين تقواس ظهر أعاني منه كثير
  • @
    @mmd9425منذ 4 سنوات نعم اخويا ديرنا فيديو على تقوس الظهر .شكرا 48
  • @
    @miramero4505منذ 4 سنوات يعطيك الصحة حكيم كنت اكبر كسولة في لعالم وكي كتشفت قناتك راني بديت نتابعك وبديت نحب الرياضة ومدابينا تمارين الظهر المقوس 2
  • @
    @slmatichti1564منذ 3 سنوات عرفتي باش كتعجبني دغيا كدخل فالموضوع وكتحط التمارين تبارك الله عليك 1
  • @
    @user-jq3sf4hk5tمنذ 4 سنوات الله يحفظك بغينا حلقة على تقوس الظهر الله يجازيك 1
  • @
    @amal7413منذ 4 سنوات شكرا بزاف كنت محتاجة فعلا لهاد التمارين، سبحان الله بحال إلى كتقرا الافكار ديالي. اتمنى لك المزيد من النجاح و التألق 1
  • @
    @zakariyaziko1192منذ 4 سنوات يعطيك الصحة حكيم من فضلك حابين فيديو للتخلص من الاجناب و دهون الظهر
  • @
    @user-gk5oe5bk6fمنذ 4 سنوات شكرا بزاااااااااااف شحال و انا نقلب على هذا رياضة وهضرتك كتشجع زيدنا كثر
  • @
    @user-fr1yn6xg4qمنذ 4 سنوات الله يعافيك ياولدي والله تمارين جدا رائعه 1
  • @
    @oumahlamzahra6042منذ 4 سنوات نعم ديرلنا ديال تقوس الضهر الله يعطيك الصحة خويا انا اوم أحلام من الجزائر 4
  • @
    @jasmineflower7915منذ 4 سنوات شكرا على تعبك جزاك الله خيرا
    نعم ممكن تمرين لتقوس الظهر وإذ أمكن تمرين يساعد على التخلص من الألم أسفل الظهر وشكرا مسبقا على المجهود
    6
  • @
    @user-vo4cs1uj9iمنذ 4 سنوات مشكور اخي حكيم نت فضلك ضروري ضروري تديرلنا تمارين تاغ جوانب البطن رجاءا لي تابعة للظهر
  • @
    @saharaldulaimy9603منذ 4 سنوات شكراا على ماتقدمه لنا من معلومات وفائدة متابعتك من العراق
  • @
    @Geographic0منذ 4 سنوات شكرا اسي حكيم ياريت تعرفنا كيفاش نتخلصو من الدهون والترهلات اللي الاذرع وخاصة عند النساء وشكرا كثير 1
  • @
    @khawlazarouki5015منذ 4 سنوات Chokraaan bzaaaf ana mtb3a m3ak mn lwl ftamarin dlmo9awama bach nzid flwazn wl9it natija zwina muchas gracias mi hermano ❤❤️‍♀️❤ 4
  • @
    @turquoisebelle1277منذ 4 سنوات شكرا للفيديو . عندي سؤال لو سمحت . هذه التمارين يومية ؟؟؟؟ 3
  • @
    @npkinge9089منذ 4 سنوات دير لينا نظام غدائي. لمدة اسبوع. ودير لينا تمارين للفخدين والبطن وشكراا 3
  • @
    @ferialfofa9780منذ 4 سنوات شكرا واصل خويا حكيم رانا نستفادو من التمارين..تحية من الجزائر
  • @
    @somajad6036منذ 4 سنوات شكرا بزاف ليك حتى كانعكزر وكتيجينا بشي فيديو خطير كدير فينا الحماس والله وبطرق مبسطة بزاف ❤❤❤❤❤❤❤
  • @
    @bahijaelmaa3593منذ 4 سنوات كثير من الناس محتاجين لتمارين تقوس الظهر 1
  • @
    @fikriaelkouzi6189منذ 4 سنوات تبارك الله عليك خويا احنا العيالات محتاجين نخدمو هذه الاماكن
    غادي نديرهوم ان شاء الله
  • @
    @karimakarouma9600منذ 4 سنوات مذابيك قاع ليفيديو ديرلنا بالوقت باش ندربو مع الفيديو
    الله يعطيك الصحة على المجهودات
  • @
    @fatimaateeq4847منذ 4 سنوات شكرا جدا..اذا سمحت نريد تمارين للكتف/ الباي والتراي تنحيف وشد بارك الله فيك 1
  • @
    @amiramirouchka1186منذ 4 سنوات اخي مشاء الله عليك بديت الرجيم من اول يوم تاع رمضان ونتبع الفيديوات تاعك وعطاني نتيجة هايلة ورسمت جسمي كيما بغيت اميرة من الجزائر 1
  • @
    @user-of6kq2gh6dمنذ 4 سنوات من الأفضل يا اخي لو كنت قمت بهذه الحركات بنفسك .متتبعة من الرباط
  • @
    @imanelamamri9549منذ 4 سنوات Merci hakim c des bonnes exercices ❤️❤️ 6
  • @
    @oumamin5125منذ 4 سنوات شكرا ليك نعم ديرلنا تمارين تع تقوس الظهر 1
  • @
    @savage-xl4hyمنذ 4 سنوات لو سمحت اخي ممكن توضحلي كيف نستطيع اداء اكثر من نوع من التمارين في يوم واحد مثلا تمارين نحت الخصر مع تمارين الارداف نعمله مع بعض عادي ولا لا او نعمله في أوقات مختلفه اتمنى تجاوبني . وشكرا على كل الي تقدمه 1
  • @
    @fadwakharoubi3372منذ 4 سنوات شكرا يا اخي انا من مشاهدينك من إسبانيا انا تبعت نصائحك خرجت نتيجه رائعه ❤
  • @
    @IKRAMIKRAM-cg9fsمنذ 3 سنوات شهرة من تلمسان30 سنة كل الشكر والتقدير لك اخي متتبعة الدائمة بغيت تمرين حقيقي راني من صغري نعاني من تقوس الضهر شي حل زوين يهنين من هذا المشكل ولك الشكر
  • @
    @user-hc5nh1zg6bمنذ 4 سنوات كنعني من دهون ضهر عيت من تمرين وممشوليش شكراااا بزاف على هد تمرين
  • @
    @rachafaska2064منذ 4 سنوات الله يحفظك خويا بغيت تمارين على تقوس الظهر وانحناء الرقبة
  • @
    @anaisallm5796منذ 4 سنوات انا طالبة جزائرية صحفية مستقبلا ان شاء الله فتحت قناة نحط فيها روبورتاجات ديالي و نحب نحقق طموحاتي اتمنى انكم تابعوني حبايبي. و تعرفو أماكن ديالنا في الجزائر . 149
  • @
    @user-fw3qk6lo8oمنذ 4 سنوات شكرا جزيلا من الجزائر. خويا فديوهاتك روووعة ماشاء الله.حبيت فقط تقلنا برنامج التمارين مثلا تمارين الظهر تكون مع البطن او مع تمارين المؤخرة يعني البرنامج اليومي نتمنى تكون فهمتيني وتجاوبني وشكرا . 1
  • @
    @imanees-sallamy7436منذ 4 سنوات merci pour les programmes
    contenu zwin et exos efficaces
    continue
    1
  • @
    @Fatima-yp7gjمنذ 4 سنوات واش هاد التمارين نديروهوم يوميا ؟؟ و شكرا بزاااف تبارك الله عليك ❤❤
  • @
    @My.World.0.0منذ 4 سنوات الفديووووو هذا الي ابغاااااه
    شكرررررن لك
    2
  • @
    @karmikarmine617منذ 4 سنوات خويا ممكن دير لينا كيفاش نتخلصوا من دهون الأكتاف و شكرا على كل الفيديوهات
  • @
    @meryamlmr70منذ 4 سنوات شكرا بزاف حكيم كنستافد منك بزاف تحياتي ليك . شفتك واحد نهار فلاكوط ديال اكادير منعرف واش نتا ولا تشبهتي ليا . ونتمنى دير لينا فيديو تركز لينا فيه أكثر على التغدية والاكل صحي حيت كيلعب دور كبير قبل الرياضه
  • @
    @mariamel-harsal3993منذ 4 سنوات ممكن ديرلينا تمارين لتسوية الاكتاف باش نخدمو العضلات ديال ديك المنطقة 1
  • @
    @gjhhtuhuk2020منذ 4 سنوات chokran lik asi hakim lahi3tik lkhie ntmnalik masira mowafa9a
  • @
    @fatimezzahraell6621منذ 4 سنوات شكرا بزاااف انا غادي نجربهم حيت شحال وانا كنقلب على تمرين لجوانب 14
  • @
    @user-bd9ff1xv7iمنذ 4 سنوات معانا لا تزكر والله شكرا يارب نبطل الكسل والخمول ونقوم علي التمارين
  • @
    @lulitta3592منذ 4 سنوات السلام أستاذ حكيم ماشاء الله على التمارين
    ملاحظة بسيطة حاول تنبه أين يجب الاستنشاق والزفير لأن من لايطبقهم يحس بتشنج من بعد. هذا عن تجربتي اعمل رياضة اليوكا ونقوم بنفس الحركات ويركزوا لنا على التنفس قبل كل شيء.وشكرا
    6
  • @
    @raniaalmu2216منذ 4 سنوات شكرا كوتش بس لو تنزل تمارين للذراع والاكتاف والسواعد بليز
  • @
    @fatimaboukraaa4255منذ 4 سنوات السلام خويا حكيم شكرا ليك بزاف على المجهودات ديالك معانا عافك أنا عندي شحمة تحت الإبطاين بغيتك تعطيني شي حركات اللي نحاول نقسبهم هاد الشحمة وشكرا بزاف الله إجازيك بخير
  • @
    @youking9932منذ 4 سنوات لهلا ايخطيك اخويا حكيم تبارك الله عليك عندك متقول 1
  • @
    @rano_sh_7058منذ 4 سنوات كتر من فيديوهاتك ونزل فيديو تمارين بطة الرجل انا جسمي حلو بس بصراحة بلفترة الاخيرة حاسة وزني زاد وتمريناتك كتير حلوة بنصح لكل يجرب 2
  • @
    @aliasetif4217منذ 4 سنوات يعطيك الصحة على هذا التمرين انا نعاني من السمنة وراني ديما نتبع فيك والمزيد من التألق والإبداع ربي يحفظك
  • @
    @halaoran3553منذ 4 سنوات Hakim Ana hala mina ljazayer nabghik bezaf w bon continuation واصل في نصائحك المبهرة
  • @
    @user-su4ze6xn8kمنذ 4 سنوات كم مره بالاسبوع؟ وهل ينفع للي عندهم شي عضلي في الظهر ؟؟اتمنى الرد❤️
  • @
    @soumamami8167منذ 4 سنوات من فضلك خويا لعزيز شحال من حركة نقدرو نديرو فالتمرين للتضخيم و للتخسيس 1
  • @
    @user-ge6sj1ji1tمنذ 4 سنوات شكرا على التمارين والنصائح.واش ينفع معايا انا عندي 39 سنة وكنوزن 80 كيلو واغلب الوزن يتمركز في الجز ء العلوي.ومدة كبيرة لم اقوم بتمارين رياضية.
  • @
    @inesbekkouche8829منذ 4 سنوات دايما نتبعك و داايما تعطيني طاقة ايجابية باه نحسن الجسم ديالي و فعلا التمارين اللي تحطهم يعطيو نتيجة زوينة 6
  • @
    @naamaabid2785منذ 4 سنوات مشاء الله عليك ❤ كيف تخصل على خصر صغير مع المحافظة على الأرداف و المؤخرة. مشكل ثاني عندي زنود بزاف . انت عملت جميل وعاونتنا بتمارين جد مفيدة ناقص تمدنا بنصائح بخصوص التغذية الصحية. وربي يجازيك كل خير و يرحم الوالدين❤ 2
  • @
    @minonina4126منذ 3 سنوات خو يا حكيم جربت معاك تمارين المناطق السفلى وتماارين اابطن ولقيت نتائج رائعة
  • @
    @esraasoso2111منذ 4 سنوات مشكلتب اني مبحبش اي لغه غير المصريه واللبناني مش فاهمه كلامك بس فيديوهاتك تحفه
  • @
    @lindalinda8361منذ 4 سنوات من فضلك تكلم على ترتيب التمرينات بماذا نبدأ اولا بعد التسخينات
    الأرداف
    الظهر
    البطن
    الصدر
    2
  • @
    @SaraSara-zk4ooمنذ 4 سنوات سلام حكيم انا هادي شحال و نا نتبعك حبيت برك تعطينا نظام عذائي لي ناس لي حبوا يسمانو .من الجزائر⁦❤️⁩ 1
  • @
    @yahyabourach1506منذ 4 سنوات خويا شكرا ليك بزاف ان بدبة لبارح كنجرب هادالحركات هوما حركات قوية وصعيبة ولكن كنتمنا يخلصوني من دوك الدهون فديك المدة بالضبط وشكرا 1
  • @
    @user-tk6ow4qh3tمنذ 4 سنوات يعيشك اخويا ديرلنا تمارين شد البطن بعد القيصرية الله يحميك.
  • @
    @sihamfathallah5674منذ 4 سنوات سلام عفاك أنا بغيت نتبع التمارين لي كدير بغيت نعرف واش قبل الأكل ولا بعد الأكل للحصول على نتيجة افضل
  • @
    @hadjerjojo6879منذ 4 سنوات كم مرة في الاسبوع نديرو هذا التمارين في الاسبوع ولا كل يوم 1
  • @
    @fadmafadma674منذ 4 سنوات اه الله يحفظك بغينا تمارين لتقوس الظهر
  • @
    @kinzoukinzou2775منذ 4 سنوات الله يحفظك انا متابعه من الجزائر حبيت ديرنا برنامج اسبوعي رياضي الله يسترك 2
  • @
    @nounanadia3431منذ 4 سنوات Je confirme ouii avec ces exorcises j'ai eu un dos super merci 2
  • @
    @naeemsfeeeh5800منذ 4 سنوات طولي ١٧٠ وزني قبل الولاده ٨٠ ونزلت الان صار وزني ٧٠ كيف اعرف نسبة الدهون البجسمي انزل من وزني بعد لو استمر بس على الرياضه
  • @
    @fatihachergui2179منذ 4 سنوات واليكيا عزيزي شكر خاص على مجهوداتك موفق
  • @
    @bennaceurafaf7497منذ 4 سنوات شكرا على هذا التمرين ونطلب منك التمرين تقوص الظهر وبغيت نسآلك انا راني نطبق في التمرين الكرش و التمرين العضلة النائمة نقدر نطبقهم ڨاع في وقت واحد عادي ؟؟؟ ومن فضلك الرد اكيد في اقرب وقت ماتتجهلش سؤالي ؟؟ وشكرا "☺
  • @
    @drifabenabbas835منذ 4 سنوات Vraiment merci beaucoup la partie qui me gêne beaucoup
  • @
    @mryammryam6988منذ 3 سنوات حكيم انا من جزائر انا جسمي نحيف ولاكن مشكل عندي مشكل دهون جوانب البطن والظهر هل استطيع ان اقوم بهذه رياضة بدون نحف جسم كامل واريد ان اقوم برياضة بناء خفسة مع العلم انا عندي الخفسة ارجو الرد ارجوك ارجوك حكيم وشكرا على بذل الجهد ....وسعت
  • @
    @charihenemekeffes9952منذ 4 سنوات اخي حكيم من فضلك واش نوكلو بعد التمارين راني نتبع في كامل التمارين لكن راهي تلفتلي واش ناكل واش نحبس