اسهل طريقه لحساب السعرات الحرايه بدون الرجوع للمدرب الإمارات العربية المتحدة

هنتكلم عن استهلاك الانسان للسعرات الحراريه في اليوم كيفيه حساب السعرات الحراريه في 3 طرق طريقه رقم 1 ثبات الوزن اخذ نفس عدد السعرات الحراريه طريقه رقم2 التخسيس تقليل السعرات الحرايه من 500الي 800 سعر حراري طريقه رقم 3 زياده الوزن زياده السعرات الحراريه من500الي 1000سعر حراري

الفئة