LESIONES DE PIERNA más FRECUENTES y cómo SOLUCIONAR | Fisiolution

Describimos las patología más frecuentes que podemos encontrar en las piernas o miembros inferiores, además de recomendaros ejercicios para realizar en casa, evitar lesiones y evitar dolor rodilla , tobillo y cadera por ejemplo. Sesión online fisioterapia: https://cutt.ly/RfcHP3L ESIONES AMS FRECUENTES DE LAS PIERNAS: 1. Estiramientos miembros inferiores o MMII https://fisiolution.com/noticias/estiramientos-miembros-inferiores/ 2. Artrosis de cadera- Ejercicios CADERA tonificación y potenciación fisioterapia Fisiolution https://fisiolution.com/noticias/pilates-noticias/artrosis-en-la-cadera/ 3. Pubalgia, ¿Qué es?, síntomas y tratamiento. https://fisiolution.com/noticias/pubalgia-que-es-y-tratamiento/ 4. ¿Qué es la artrosis de rodilla? Ejercicios para evitar dolor: https://fisiolution.com/noticias/que-es-la-artrosis-de-rodilla/ 5. Ligamento cruzado anterior, lesión y rehabilitación https://fisiolution.com/noticias/ligamento-cruzado-anterior/ 6. TOBILLO Y RODILLA Propiocepción. ¿Qué es? ¿Cómo la trabajo? https://fisiolution.com/noticias/lesiones-miembro-inferior/propiocepcion/ 7. Tendinitis de la pata de ganso, causa, tratamiento y más https://fisiolution.com/noticias/tendinitis-de-la-pata-de-ganso-causas-sintomas/ 8. Tendinitis Aquiles ¿qué es? + excentri +ondas de chqoue https://fisiolution.com/noticias/tendinitis-aquiles-que-es/ 9. Ejercicios para un esguince de tobillo https://fisiolution.com/noticias/ejercicios-esguince-tobillo/ 10. 5 ejercicios corregir Pie plano y pie cavo, dos alteraciones muy comunes en el miembro inferior. https://fisiolution.com/noticias/podologia-pie-plano-y-pie-cavo-dos-alteraciones-muy-comunes-en-el-miembro-inferior/ 11. Fascitis plantar ¿Qué es? ¿Cómo librarse de ella? https://fisiolution.com/noticias/fascitis-plantar-3/ 12. PODOLOIGIA 8 razones por las que hacernos un estudio de la pisada https://fisiolution.com/noticias/podologia-noticias/8-razones-por-las-que-hacernos-un-estudio-de-la-pisada/ Muy completita esta guía 😉 CASOS DE CONSULTAS: Consultas: RODILLA Sr.langui dos videos Urgencias extracción e infiltración suero • Reposo + Compresión + Leves ejercicios de movilidad • Isometría suave + contrastes 4. Ejercicios y estiramientos para las tendinopatías de cuádriceps e isquiotibiales https://fisiolution.com/noticias/ejercicios-y-estiramientos-para-las-tendinopatias-de-cuadriceps-e-isquiotibiales/ 5. ¿Qué es la artrosis de rodilla? Ejercicios para evitar dolor: https://fisiolution.com/noticias/que-es-la-artrosis-de-rodilla/ 6. TOBILLO Y RODILLA Propiocepción. ¿Qué es? ¿Cómo la trabajo? https://fisiolution.com/noticias/lesiones-miembro-inferior/propiocepcion/ • Reviso con el trauma cuándo te den cita. Consultas: Buenas, hice una consulta en Facebook y me dijeron que lo consultara en este correo. Carmen 41 años y el 2 de febrero sufrí una luxacion de rótula ………… Nos enfrentamos a un problema serio, si no movemos a conciencia esa rodilla Ojo sin dolor m atizo sin dolor extremo leve sensación de no puedo más hay que ganar un poco más cada día, Ojo no se potencia demasiado si no hay movilidad primero , si tonificar en isometría Ejercicios cama: • Mete 30 min de calor más intenso sin quemarte que le puedas dar a la rodilla Haz estos ejercicios 3 veces al día • Bici estática sillín muy alto e ir bajando cada día unos agujeros 10- min esta ok • Isometría cuádriceps • Flex con toalla a currar duro sin morirte del dolor pide ayuda, tanto boca arriba como boca abajo • Banda elástica ayudar a movimiento de elevación y flexión Subscríbete al canal de Fisiolution: http://bit.ly/Fisiolution_SUB Síguenos en nuestras redes sociales: Facebook: https://www.facebook.com/fisiolution?fref=ts Twitter: https://twitter.com/fisiolution Instagram: https://www.instagram.com/fisiolution.oficial/?hl=es En el canal de Fisiolution puedes encontrar todo lo que quieres saber sobre la Fisioterapia y Podología. Videos de tratamiento con las tecnologías más innovadoras, consejos, ejercicios para todas las partes del cuerpo y mucho más. Para cualquier consulta y más informaciones, visita nuestra web: https://fisiolution.com/ ¡Hasta la curación y más allá! #DolorPierna #DolorRodilla #Fisiolution tendinitis pata de ganso condromalacia

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