@

@lolaalsaeed7219قبل 10 أشهر أحب كيف فيديوهاتك منظمة وسلسة وشرح ولا أروع
@

@maramotb9918منذ 3 سنوات يسلموووو هانا كنت محتاجه ذي التمارين مررره احبكك❤️❤️ 1
@

@user-im4gx6dn4uمنذ 2 سنوات أشكرررررك من كل قلبي.. مررررة إستفدددت وفرررقت معي كثييير 1
@

@hindb3327منذ 2 سنوات تمارين بسيطة لكن فيها نتيجة رهيبة لاحظت التحسن على طول استمريت عليها ٣ شهور شكرا لك ❤️ 11
@

@Anzi1997منذ 2 سنوات رهييييبه ماشاءالله اختك من السعوديه ابدعتي
@

@user-bu1wt2cu4fالعام الماضي مره شكرااا يعطيك العافيه يارب حقيقي اول مره اعملها وحسيت
@

@topic_19منذ 2 سنوات لي فترة اسويه ومنجد حاسه بتغير بعضلاتي شكرا هانا 1
@

@anmar024منذ 3 سنوات يا ريت تسويلنه تمارين لعضلة السمانة وشلون نكبرها ❤️ 2
@

@olawxxc4788منذ 3 سنوات أعمليلنا تمارين لحرق دهون الخصر بليزز ❤️❤️❤️ 6
@

@user-le5dk3uh6bمنذ 2 سنوات شكراً هاناا استفدت من تمرين الانفصال هاذا احس بعضلات بطني اتحركت مره شكراً♥️ 1
@

@imona369منذ 2 سنوات الله يسعدك هانا حابين تمارين لشد الجلد 1
@

@fati1569منذ 3 سنوات حبيبتي الله يرضى عليك شكراً على الفائدة تمنيت اللبس يكون مستور هذي الدنيا زائلة وقصيرة والله أمرنا بالستر الله يوفقك 46
@

@immunmacمنذ 3 سنوات Wow hana seriously thank you for this video I have abdominal separation ❤️ appreciate it 4
@

@asa9763منذ 3 سنوات هانا محتاجة تمارين الظهر بليز نزلي عنهه ❤ 1
@

@imona369منذ 2 سنوات شكرا حبيبتي عملته اليوم ان شاءالله استمر
@

@Halat_denyahقبل 3 أشهر شكراً لك اول مره الاحظ انو التمارين فادتني من زمان اعاني من الانفصال وصار عندي فتاق في السره بسببو ومع القيصريه زاد الانفصال والحمدلله اليوم قست الانفصال وكان اصباعين بس ياربي لك الحمد يارب
@

@darkangel8362منذ 3 سنوات thank you sooo much honey , i really noticed changing , god bless you
@

@raniaali4880منذ 2 سنوات بديت فهذا التاريخ و هذا القياس 27 -10 = 87 CM
نظامي يوم ويوم راحه
متحمسه للنتيجه بإذن الله
1Day ✅
2Day ✅
n id="hidden2" class="buttons">3Day ✅
4Day ✅
5Day ✅
6Day ✅
7Day ✅
8Day ✅
9Day ✅ ....وسعت 15
@

@AioshbintAliمنذ 3 سنوات لمدة كم نسوي هالتمرين ! وكم مرا نسويه فاليوم ! ومتى يرجع للوضع الطبيعي 2
@

@yayamadhi8694العام الماضي يعطيكي العافية مرررة التمارين روعة .. بس الموسيقى صراحة مزعجة و مخلي صوتك واطي الله يسعدك شكرا لك 2
@

@nabaamustafa9840منذ 2 سنوات كم المده الي نستمر عليها بهالتمارين حتى ينسد الانفصال؟؟ وهل نستطيع نعمل تمارين ثانيه معه
@

@Ebtehal-gu2ckمنذ 3 سنوات هذي ثاني مره بالاسبوع اسويه بعد الولادة فعلاً احس عضلاتي تتحرك وتحرق شكراً هانا إن شاء الله استمر وارجع مثل اول وافضل بوسااات لك 10
@

@ghaliah5123قبل 7 أشهر كم مره بالأسبوع نسويه وعلى مدى كم شهر نسويه ونعرف انو نقفل الانفصال وفادنا التمرين وشكرا ياحلوة شرح واضح وسهل
@

@zahraabdullah8764قبل 4 أشهر كم ياخذ الانفصال ليروح كم المده لو اتمرنت وهل مفروض اتمرنها كل يوم أو اترك بريك للاستشفاء العضلي ؟
@

@tarfawajy1468منذ 3 سنوات كم الوقت اللي احتاجه لرسم عضلات البطن تقريباً؟ 1
@

@abiruhadi4838منذ 3 سنوات حمدلله قدرت اسويها ✌
متعبه مره و بطني يعورني و احس لو استمريت بتجي نتايج ايجابيه
يارب احصل نتيجه شكرا لك
الموسيقى اخر شيء غطت على صوتك لو تخفضين منها ،، عدت كذا مره حتى اسمع لك 7
@

@malhammadi2060منذ 3 سنوات حبيبتي عشان تفيدنا اكثر ممكن تخبرينا معلومات عن وقت ممارسة التمارين وكم يوم اسوي تمرين وكم يوم راحه،ياليت تفيدنا،شكرا لج 4
@

@user-ix9kw5lm5lمنذ 3 سنوات كم المدة اللي تخلي انفصال البطن يرجع زي قبل ؟ 23
@

@noujoudelkhaled1242منذ 3 سنوات ولله ا
الله بيعلم قديش بحبك بجد قديش شفت بنات بيعملوا تمارين بس متلك ماشفت مشالله عليكي عنجد
يسعدلي قلبك وروحك
بس معقول بتنزلي هيدا فديوا من دون إحم ولا دستور هههههه عم امزح 1
@

@karamilah7789منذ 3 سنوات ممكن تنزلين تمارين للإنفصال العضلي اللي بعد الولاده يسير وكم المده اللي ممكن يرجع بعدها 2
@

@mohmadmohmed5939منذ 2 سنوات اني سويت التمرين ثاني يوم صار عندي تشنجات بالأسفل البطن هل هو كويس او لا
@

@noujoudelkhaled1242منذ 3 سنوات لو سمحتي تمرين للترهلااااااااات بلييييز يا هانااااااااا 1
@

@DanyLow-hg3crقبل 3 أشهر حبيبتي من الاحسن تشيلين التمثال الي جنبك هو اله بوده مايصير يكون بالبيت
@

@user-si2jo8lo4zالعام الماضي لو سمحتي عندي انزلاق غضروفي ينفع اعمل التمارين
@

@shnaneyalm6ire408منذ 2 سنوات دايما يوم اخش على الموقع مايطلع لي شي غير حساب السعرات احد يعرف ليش
@

@meemali603منذ 3 سنوات هانا ياقلبي نزلي لنا تمارين لفتح الحوض اكثر 1
@

@user-xx3gb8wr3kمنذ 2 سنوات كيف اعرف انو الانفصال تسكر انا صار معي الحين اصبع ونص
@

@robyroby8755منذ 3 سنوات ايش بتقول بنهاية الفيديو مو واضح الصوت من الموسيقى
@

@user-lk2kl6fh9mقبل 10 أشهر طب انا معرفش اعمل اي تمارين علي الارض بعمله علي السرير ينفع ولا لا ❤
@

@user-bk3kh1bj5nمنذ 2 سنوات من سوتها وتقفلت العضله مره خايفه انها ماتتقفل عندي ؟
@

@joojooangelمنذ 2 سنوات شكراً حبي
بس انتقاد بناء معلش استحمليني
صوت الموسيقى اعلى من صوتك
@

@shekahs2094منذ 3 سنوات مرة حلو التمرين لكن كلامك بالاخير مو واضح الموسيقى اعلى من صوتك 2
@

@amlalfati8302منذ 2 سنوات السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا عملت التمارين وبحس عضلات بطني بتألمني هالشي عادي؟؟؟
@

@meraahmed5878منذ 3 سنوات انت هتتشهري بسرعه بجد لإن محتواك مفيد لكتير بنات وانا شايفه انك من اكتر البنات سبورت حلوه
@

@user-wk9ji1ln9nقبل 3 أشهر لاحول ولاقوة إلا بالله
ف الحديث (صنفان من أهل النار لم أرهما وذكر منهم صلى الله عليه وسلم (ونساء كاسيات عاريات )
نعوذ بالله أن نكون منهم ونسأل الله الهداية لنساء المسلمين 1
@

@user-ly6yp4dq7iمنذ 3 سنوات ممكن احد يجاوبني عادي العب سكوات لتكبير المؤخرة وانا عندي انفصال عضلي 1
@

@dimasaadoon3111منذ 2 سنوات حبابه ردي ليش التمرين الثاني مااقدر اسوي اضل اسمع طقطقه بمفصل الورك 1
@

@rororiririri8126منذ 2 سنوات طبقت معظم تمارين اليوتيوب حق الانفصال العضلي لاكثر من اسبوعين والى الان لايوجد نتيجه…تكفووون طمنووني
@

@ttk-cj2zdالعام الماضي عندي سؤال هو الانفصال يسوى تقسيمه البطن من عند السرة ؟
@

@imenhayeti3030منذ 3 سنوات طيب لو مافيش انفصال عضلي وعملنا التمارين دي ينفع تقوي العضلات اكتر ؟ 4
@

@oumtakoi7782منذ 2 سنوات العراء ليس ضروري اتقو الله استغفره واتوب اليه حابا اعمل. رياضة لكن مع هاذا الفسق. مستحيل 1
@

@Trtule.العام الماضي المهم انتو يالبنات اسمعو ادري منت فاضي لذا التعليق ولكن اذا يمديك
‏تقرأه أقرأه
قال النبي صلى الله عليه وسلم صنفان من أهل النار لم أرهما: رجال بأيديهم سياط كأذناب البقر يضربون بها الناس، ونساء كاسيات عاريات، مائلات مميلات، رءوسهن كأسنمة البخت المائلة، لا يدخلن الجنة ولا يجدن ريحها ....وسعت 2
@

@batoolqassarمنذ 3 سنوات شكرا ياقلبي هلفديو
انا هالتمارين اعملها بعد الولاده ولي سنه ونص اعملها
ومع اخد نفس وشد البطن ومع هيك مافي نتيجه ابدا ابدا شو السبب ؟؟ رحت دكتوره قالتلي عندك انفصال والسره موبمكانها ولازم يكون معك مختص للتمارين رغم انو اعملها بطريقه الصحيحه واحس بعضاات بطني فعلاً ....وسعت 3
@

@user-nc7tk7xe8nمنذ 2 سنوات مرحبا هانا
انا عندي انفصال عضلي في البطن ٣
وزني 56
طولي 154
عمري 30
@

@user-eq9ru7oe1sقبل 4 أشهر اللبس افتكرتها. مو لابسه حاولي تلبس شي مايبن الجسم
@

@romaissaa2141قبل 6 أشهر شو وضع الصنم اللي جنبك ؟؟؟
اختاه توبي الى الله قبل لا يجي وقت لا ينفع فيه الندم..
@

@banash8029منذ 2 سنوات ههههههه كتير فرحانة بهالصنم اللي جنبا .مشان يشوفوها الغرب ويقولو هاي منفتحة .لاتخافي رح يقولو هاي هبلة .لك والله عميضحكو عليكن 1