فيتامين د وصحة الحامل الإمارات العربية المتحدة

ي #الحمل أهم حاجة التغذية الصحيحة شاملة كل الفيتامينات والعناصر الغذائية بشكل أساسي و متوازن 🟩تعالي اعرفي كل الفيتامينات اللي محتاجاها انتي والجنين مش بس كده 🟩هغير فكرتك عن الفيتامينات.. واقولك علي احلي و الذ فيتامينات 😋😋😋 حاجه كده اخر حلويات 🤩🤩 أهم #الفيتامينات اللي هنتكلم عنها في الفيديو: 🔴 الحديد لأن ناس كتير بتتعرض لـ نقص الحديد وبيجيلها أنيميا الحمل و ده بنسبة ٧٥ % - ٩٥% من اعراض الأنيميا و نقص الحديد ؟ الدوخة و ضيق التنفس وصعوبة التركيز، سرعة نبضات القلب وشحوب الجلد والأظافر والشفايف. وليه بالأخص للحامل 🤔 بتحتاج الحامل ضعف كمية الحديد لأن الجسم محتاج يوصل غذاء للجنين ده غير ان الجنين انسان بيتكون من الاساس وبالتالي بيحصل أنيميا الحمل. 🧐عشان كدة الحامل بتحتاج تاخد فوليك اسيد و فيتامين ب ١٢ مع الحديد 🟠 الأوميجا الأوميجا ٣ من أهم العناصر الغذائية اللي مش بينتجها جسم الإنسان وعشان كدة مهم إن الحامل تحصل عليها من خلال مكمل غذائي. ■ الأوميجا مفيدة للحامل لـ زيادة التركيز و البشرة. ■وبيساعد على بناء دماغ الأطفال وصحة وسلامة القلب و شبكية العين وتحسين وظائف المشيمة . 🟡 فيتامين سي / vitamin c فيتامين سي من أهم الفيتامينات اللي بتمنع حدوث الولادة المبكرة وبتساعد على الجهاز المناعي. 🔘 الكالسيوم الكالسيوم اساس في تكوين عظام الجنين ، كمان في تقليل هشاشة العظام . 🟨فيتامين د أو vitamin D هو الفيتامين المسؤول عن تقوية العظام وبيزود من امتصاص الكالسيوم بالجسم وبيحسن المناعه . #شير و #شاركي الفيديو مع صحابك عشان يستفيدوا ويعرفوا أهم الأدوية اللي محتاجينها في فترة الحمل.

الفئة