أعلى 10 أطعمة غنية بالحديد - أطعمة تحتوي على الحديد الإمارات العربية المتحدة

أعلى 10 أطعمة غنية بالحديد - أطعمة تحتوي على الحديد. الحديد معدن متميز، إذ خلافا للمعادن الأخرى فهو يؤثر على الجسم كله و ذلك بتخزينه و نقله للأكسجين. و لكن للأسف فنقصه يعاني منه أغلب سكان البلدان ذات الدخل المحدود، مما يجعل إمكانية استهلاك الأطعمة الغنية به أمرا صعبا. أما في حالة البلدان الغنية، فما يجعل هذا العوز منتشرا هو بكل بساطة عادات الأكل غير الصحية. مما يستوجب تناول أنواع معينة من الأطعمة الغنية به، و هي ما أدرجناها في الفيديو 🤗. أتمنى لك عزيزي المشاهد فرجة مفيدة و ممتعة 🤗 Musique : https://www.bensound.com Référence: http://campus.cerimes.fr/nutrition/enseignement/nutrition_9/site/html/3.html

الفئة