@

@drkarimradwanمنذ 4 سنوات هل ممكن نلاقي 5000 شخص فعلا استفاد وعمل لايك وشارك المحتوى علشان الكل يستفيد ؟
لينك الانستجرام : 70
@

@lYODAlمنذ 4 سنوات صراحة اني كنت مهتم بالموضوع هذا قبل سنة ونص بس ركبت تقويم بعد 4 شهور ان شاء الله ببدا اطبق كلامك هذا بعد ما افكه شكراً لك ☺️♥️♥️♥️ 2
@

@user-wb7yw3ol8sمنذ 4 سنوات شكرا على كميه المعلومات الي هي فالعظم فعلا
ويا ريت لو تقلنا على افضل الخضار الى نحتاجها للجيم
وهل من الافضل تاكل سلطه او مطبوخه
وشكرا 3
@

@azzeddineraمنذ 4 سنوات تحية َمن المغرب. ربنا يحفضك. كل المعلومات محتاجها خصوصا في الصيام المتقطع. شكراااااااا ااااااااا اااااااااااااا. 2
@

@abdullahqasim8869منذ 4 سنوات والله انك شخص يستاهل كل خير وربنا يجعلها في ميزان حسناتك على هذي المعلومات والمعرفه الي خلتني اغير كثير اشياء من روتيني اليومي وشكرا❤ من القلب على هذا المجهود اخوك من العراق
@

@user-yl4jo1fs5gمنذ 4 سنوات مساء الخير انا برضع ولما باكل كثير بحس الحليب مش بيزيد يا ريت تعمل لينا فيديو للمرضعات نضام اكل لتخسيس وشكرا 2
@

@user-cq6xd3fm6qمنذ 4 سنوات والله شكرا بس عندي سؤال فيني العب بوزن الجسم ومهارات وحديد وشكرا عالاجابه
@

@user-fy5gd9ko5tمنذ 4 سنوات انا وزنى 127 كيلو و نفسى اخس
و شكرا ع كل فيديوهاتك
وياريت ترد عليا وتساعدنى 2
@

@user-df6dk2ww7bمنذ 3 سنوات سبحان الله والحمدلله ولااله الا الله والله اكبر 1
@

@user-hq6br3nm1nمنذ 4 سنوات طيب وبالنسبة للناس اللي عندها ضمور عضلات ونحافة شديد بسبب مرض السكر اللي خلاهم طريحي الفراش الحاجات دي تنفع حضرتك؟ 1
@

@gadeera7571منذ 4 سنوات شنو الشي او الاكل للقوه اقصد ادفع وزن اكثر طاقه 1
@

@famosaisal2021منذ 4 سنوات دكتور من فضلك هل نظام الصيام المتقطع ينفع مع الذئبة ؟ 1
@

@alfkelmet7opمنذ 4 سنوات السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
انا عاوز نظام غذائي ليا وزني 90 طولي
169 وبروح جم 1
@

@moodeylol3منذ 4 سنوات ممكن تتعلم عن حبوب الزنك و اذا كان يساعد في الطول و بناء العضلات
@

@sahrayou2618منذ 3 سنوات اظن انك مخطئ توزيع الوجبات له دور في التضخيم لاعبين كمال الاجسام منذ قرون يتبعون هذا البرنامج لانو استغلال الوجبة من طرف الجسم يختلف 3
@

@degachedegacheمنذ 3 سنوات السلام عليكم بالله اخي الكريم هل اتاول الافطار صباح له اضرار كبيرة كما يقول الدطتور كريم علي ام لا..
@

@mahmoodal-majidi4481منذ 4 سنوات انا باخذ بروتين y
كم مره في اليوم اخذو
كم.مره فاليوم استعمل البروتين
@

@samirelnagar5277منذ 4 سنوات لو سمحت انا بروح الجيم وبلاحظ نمو في العضلات كلها ماعدا عضله الصدر مع ان بلعب التمراين صح ف ده ايه يعني
@

@ahmedeltobgy4150منذ 4 سنوات what harmful food combinations we should avoid ?
@

@fadymhmad8107منذ 2 سنوات هل لو مش بتمرن فكدا مفيش فايده من تقسيم البروتين ؟ ولا الألياف العضليه بتتكون برضو بدون تمرين؟
@

@hussainekhwan6528منذ 4 سنوات يادكتور انا اخذت المنتج الي بيزيد الوزن بتاع حلقة الحل الاخير لزيادة الوزن بس ما بعرف كيف استخدمه وكم مرة باليوم وكم الكمية احد يساعدني لو سمحتوا 2
@

@aymanessam999منذ 4 سنوات معلش بس يا دكتور ياريت لو حضرتك تحط لينكات او اسماء الكتب او المصادر اللي حضرتك اخدت منها الكلام والمعلومات دي عشان الواحد يعمل بيها على ثقه وطبعا اي واحد بيتكلم في مجال غير مجاله ده بيبقا اجتهاد شخصي منه لانه لا درس الحاجه دي ولا يعرف عنها غير من الابحاث اللي قرأها فياريت لو حضرتك تحطلنا المصادر دي ....وسعت 2
@

@oolFeissalمنذ 3 سنوات انا أكلت الأخضر و ليابس. ولاحتا زت كيلو واحد
3
@

@tarekshrif120منذ 4 سنوات لو سمحت ي دوك هل شفط البطن نص ساعه يوميا بيخسس ثلث وزن الجسم مع الوقت
@

@osmanhafez2253منذ 4 سنوات طب انا يادكتور بتناول 6وجبات فى اليوم كده انا بافور ولاه ايه
@

@user-ej5hp2qb8qقبل 8 أشهر يا شباب ممكن حد يشرحلي فكرة الجرام و الكيلو جرام لكل وجبة حاولت كثير افهم هالنقطة لكن مع الاسف . اتمنى حد يساعدني شكرا
@

@mysnapchatblinng26منذ 4 سنوات حضرتك دي أخر تلاته شهور أحاول فيها وأبني عضلات ولا ازيد وزني وبعدها ح أستسلم وأسلم أمري لله وارضى بما كتبه الله لي يتوب علينا ربنا سلامو عليكو
@

@user-wy5hc2oy8hمنذ 4 سنوات هل تنصحني اخذ تستوستيورون كا لاعب كمال اجسام ياريت رد علي
@

@a-alsh8230منذ 4 سنوات نحتاج الاختصار والخلاصه، المقطع طويلة وحنا نبي الشيء المفيد باختصار 9
@

@dakhlidmtمنذ 4 سنوات وماذا عن الوجبة الواحدة في اليوم omad.. هل تدمر العضلات؟؟ 1
@

@user-kt6fn7po9eمنذ 3 سنوات المسائلة مساله هرمونات بسبب ان البروتين لا يتوزع فقط على العضلات هنالك وظائف اخرى تصنيعية للبروتين غير العضلات المساله مساله هرمونات هرمون النمو هو الحل 3
@

@adooda422منذ 4 سنوات بعد اذنك عندي سؤال: لو اكلت ٤٠ جرام بروتين و معنديش مشكلة صحية في امتصاصها و جسمي هيستخدم في حدود ٢٥ جرام إذا باقي جرمات البروتين اللي جسمي امتصهم هيروحو فين ؟
هل جسمي هيتخلص منهم علي شكل فضلات مثلا؟
@

@user-gc9fe9el2kمنذ 3 سنوات تحياتي لك من اسرائيل كانت تعاملك معنا ممتاز 1
@

@mostaphs8009منذ 4 سنوات زوجتى عندها انميا حاده مش بتاكل اللحم ولاالفاكهه فيه بديل
@

@anwaryosef7137منذ 4 سنوات انا بصوم ١٦ساعة وبوكل وجبتين في كل وجبة تقريبًا ٩٠غرام بروتين هل هذه الطريقة سليمة 1
@

@HassanAli-qy3mxمنذ 4 سنوات ليه كل كلامك عليه فتحة ..على فكرة فى كسرة وضمة
@

@alimano3224منذ 4 سنوات عندي سؤالين لو شربت قهوة وانا صايم ونزلت اتمرنت غلط ولا ايه
ياريت تجوبني علي السؤالين؟ 1
@

@2018dalalمنذ 4 سنوات كيف اكل وجبة كل ساعتين لو المعدة خلاط اسمنت يمكن اقدر 5
@

@omarabdelkader7479منذ 4 سنوات هي المعلومات دي لو دخلت علاج طبيعي هدرسها ولا لا 2
@

@proxxxhacker9780منذ 4 سنوات لو انا وصلت للنتيجة اللي انا عاوزاها،، ووقفت التمارين،، خلاص كده، ولا ممكن العضلات ترجع زي ما كانت،، دا طبعا اقصد في حالة النحافة
@

@marwaborham1557منذ 4 سنوات يعنى يا دكتور لو خدت كميه البروتين إلى انا محتلجاها ف وجبه واحده الجسم مش هيستفيد منها زى لو قسمت البروتين على ٤ وجبات؟ 1
@

@Quran_210منذ 4 سنوات يا اخوان اللي يعاني من النحافه ووزنه ثابت ومشى على نظام وزبط معاه يقول لي بالله والله النحف حاجه مقرفه 1
@

@ehapahmed5226منذ 4 سنوات تمم انت كويس بس بترغي كتير حاول تجيب المفيد وقربه شويه انت بتخلي الواحد دماغه تلف وشرخك مش مفهوم حاول تنجز معظمنا ميفهش انجليش ارجو انك قريت كلامي وشكرا❣️❣️ 8
@

@user-dm9uc8zu7dمنذ 4 سنوات انا كده اتلغبط جدا يعني انا عايزه اخس ووزني فوق ال ١٠٠ باكل تلات وجبات وبقلل الاكل ولو جعت بينهم باكل سناكس بسيطه يعني تفاحه او موزه أو برتقاله أو خياره أو طمطمايه والعشا بيكون فاكهه ولو حسبت سعراتي بتكون اقل من ١٣٠٠ سعر انا كده صح ولا غلط ياريت حضرتك تفيدني لو سمحت ....وسعت 1
@

@Dev.m.khaledمنذ 4 سنوات السلام عليكم
دكتورنا الحبيب
أنا عايش بقالي سنة علي وجبة واحده في اليوم عبارة عن من ١٠٠ الي ٢٠٠ جرام بروتين
+ نصف حبة طماطم
+ نصف خيارة
+ حبتين فواكه أما برتقال أو موز أو تفاح
فقط
هل هذا صح أم خطأ
وهل في خطر عليه
شكرا لأهتمامل
أرجوا الرد برسالة خاصة
شكرا لك ....وسعت
@

@user-zz6lo7sn1oمنذ 3 سنوات مقطع طوله ٧ دقائق وبالاخير ماجاوبت على عنوان المقطع اللي احنا داخلين عشانه
ديس لايك 1
@

@twenty1915منذ 4 سنوات و انت جسمك ليش هيك ؟
ليش مو معضل و ما تعمل رياضة و دايت 3
@

@mr_msbbمنذ 4 سنوات كلام فاضي مع احترامي لك (خرافه ال20 قرام بروتين)
@

@djebaarali555منذ 3 سنوات انت خاص في الطب لا علاقة لك بكمال الاجسام، ،لان جسمك، ،يشبهلك جسم البنت 2