ازاى تخسى صح وتوصلى للشكل اللى نفسك فيه / ليه نظام الدايت بتاعك غلط الإمارات العربية المتحدة

Instagram: https://www.instagram.com/hadeernagiub/ فى الفيديو ده بوضح نقاط مهمه جدا مكنتيش واخده بالك منها وانتى بتحاولى توصلى للشكل المثالى ليكي وبشرح كل نقطه منهم بتعمل ايه بضبط وبنبهك من الحجات الغلط اللى معظمنا بيعملها عشان ميعرفهاش اول نقطه هي اهم نقطه لانك لو مش مستعده من جواكى وهدفك غلط مش هتوصلى لحاجه تانى نقطه بتكلم عن الجيم وتعملى ايه بضبط عشان متكونيش بس اسمك بتروحى جيم ومبتوصليش لحاجه تالت نقطه الاكل وهيكون فيه فيديو قريب بيشرح كل تفاصيل النقطه ديه رابع نقطه ازاى ترتاحى صح وتنظمى مواعيد نومك عشان جسمك يستريح

الفئة