ازاي اخس صح ؟ اساس الرجيم و الدايت الناجح _ حرق الدهون و الانسولين _ الخطوات الاولي لنزول الوزن الإمارات العربية المتحدة

اساسيات الدايت و الرجيم التي لا يشرحها دكاتره التخسيس نناقش ببساطة في هذا الفيديو كيف تُحرق الدهون معدل الحرق و كيفية زياده معدل الحرق و حساب السعرات الحرارية , و منع الجسم عن تخزين الدهون , نبذة مختصره عن انواع الرجيم المختلفه , انواع النشويات المختلفه و تأثيرها علي الجسم , اضرار السكريات سريعه الامتصاص و البديل الصحي. و الخطوات الاولي لبداية صحية ________________________________________ لحساب السعرات الحراريه https://www.freedieting.com/calorie-calculator ________________________________________ في الولايات المتحدة ، يعاني 84.1 مليون بالغ - أكثر من شخص واحد من كل 3 - من مرض السكري. ما هو أكثر من ذلك ، 90 ٪ منهم لا يعرفون أن لديهم المرض https://www.cdc.gov/diabetes/basics/diabetes.html

الفئة