كم وجبة آكل في اليوم ؟ ليش مش كويس آكل و أنا زعلان ؟ | أحسن مواعيد للأكل | دورة كيف آكل صح حلقة13 الإمارات العربية المتحدة

اشترك معي بالتدريب الشخصي ل 3 شهور https://bit.ly/3e7c12O تابعني عالانستجرام https://www.instagram.com/restarturself/ فناتي عن ترك المخدرات /channel/UCsKB7xtJi0CiXQAls8qms0A زوروا موقعنا https://restarturself.com/ ملف مخصص لعمل جدولك ووجباتك الغذائية https://drive.google.com/file/d/1fs4D7KCXphXJEMgM97OI4wGXC2EwTght/view?usp=sharing رابط كمياتك من قاعدة حجرة ورقة مقص حسب هدفك https://drive.google.com/file/d/1VeoL ... رابط حاسبة السعرات https://restarturself.com/calculators/ رابط جداول التمارين المجانية https://restarturself.com/plans/ تابعونا عالإنستجرام https://www.instagram.com/restarturself/ صممنا تدريب مجاني عبارة عن خطة غذائية وتمارين لزيادة الوزن والعضلات أول مرحلة من خطة زيادة الوزن : /watch/j1oP81P ... صممنا خطة لحرق الدهون أيضا وهي مجانية الرابط : /watch/zyMyzyy ... , مرحبا , بانطلاقة البراند ( جدد نفسك) -حبينا نهديكم دورة صغير عن أسايات الأكل لتعرفكم بمعلومات مهمة عن الأكل كان لازم تعرفوها و أنتو صغار - هاي المعلومات رح تفيدكم كثير وتغير نظرتكم لموضوع الأكل وتساعدكم كمان إنك تعملوا برامج وجباتكم اليومية بطريقة صحية وصحيحة تخليكم توصلوا لهدفكم بأسرع وقت بهاي الحلقة عم نحكي كيف تعرف متى أحسن وقت تاكل فيه ، كم وجبة لازم تأكل في اليوم حسب هدفك حرق دهون أم زيادة عضلات كمان حكينا عن موضوع ترك وجبة من الوجبات شو مضاره واخر شي حكينا عن أهمية عدم ربط المشاعر بالأكل جدد نفسك لا شيئ يتغير حتى تتغير أنت #مواعيد_الأكل #دورة_تغذية #دايت

الفئة