المدة الزمنية 14:36

10 min arms workout تمارين سهلة و فعالة لشد و تنحيف الزنود الاذرع و الاكتاف الإمارات العربية المتحدة

بواسطة Fatifit channel

203 192 مشاهدة

9.2 K

تم نشره في 2023/02/13

لا تنسوا تشتركوا بالقناة لتشوفوا الفيديوات القادمة ------------------------------------------------------------------- ▶ : 👇🏼رابط الموقع لاشتراك معي www.fatifit.net 👇🏼 ملابسي و مكملاتي الرياضية من هذا الموقع ▶ : 👇🏼 رابط موقع http://womens.best/fatifitchannel ------------------------------------------------------------------- join me on تابعوني لنتواصل مع بعض ❤ instagram : http://bit.ly/2x28qjf . (@fatifitchannel) ❤ FACEBOOK : http://bit.ly/2vVTZIH ❤ SNAPCHAT : http://bit.ly/2iRUFgW . ( fatifitchannel) ---------------------------------------------------------------- ▶ Pour tout contact professionnel UNIQUEMENT : ▶ For business inquiries ONLY : fatifitchannel@gmail.com fatifitتحدي10دقائق_مع# #fatifitchannel #تمارين_المقاومة تمارين الزنود تنحيف الزنود الزنود تمارين شد الزنود تمارين تنحيف الزنود تمارين لتنحيف الزنود شد ترهلات الذراعين #fatifitchannel #تمارين_كارديو تخسيس الوزن workout walk

الفئة

عرض المزيد

تعليقات - 473

@

@user-dw9dw5cj6fالعام الماضي حريييق ونار وشراااار
نظميلنا هذه التمارين في شكل جدول أسبوعي فظلاااااااااااااااا
الي معي يعمل جااااام كي ترى تعليقي
متتبعة وفية من الجزائر 119
@

@norasabah9815العام الماضي مااحلا حكياتك اثناء التمرين الله يسعدك يارب والله بستمتع معاكي ومع نصايحك الجميله 7
@

@ahlamalgasem4337قبل 11 أشهر فعلا تمارين فعّآلة وتجيب نتيجة من اول مره وحتى باوزان خفييفه شكرا فاتي ❤ 15
@

@asmaelmbrok4634العام الماضي ممتنة كثييير لعطائك حبيبتي فاتي الله يسعدك ويوفقك ويعطيكي الصحة ويزيدك جمال ونور وعلم 8
@

@alanouda5388العام الماضي شكرا على جهودك معانا فاتي الله يجزاكي كل خير 8
@

@user-ob5iz9pu2cالعام الماضي شكراََ فاتى والله انا نحفت بالفيديو المجاني ومستمره للحين 4
@

@alanouda5388العام الماضي التمارين الاذرع مافيهاا مزح نار وشرار حريق حريييق شي رووووعه طبقته من اول مره الحريق في الاذرع مولع 15
@

@As-po6ugالعام الماضي فاتي اذا خلصتي من تمرين الجسم كله رتبيها لنا الله يسعدك وخلي يوم راحه ويوم لا 2
@

@tanaguem3242قبل 7 أشهر Merci beaucoup pour tous les efforts que vous faîtes pour nous ❤ 3
@

@goujusaturo307العام الماضي الله يعطيك الصحة والعافية ويصلح لك الاولاد على كل هده المجهودات لي تعمليها معانا 1
@

@user-zf6bb8rc4dالعام الماضي ربي يعطيك ألف عافية ع مجهوداتك معي ياقلبي التمارين ولا أروع من هيك 5
@

@user-oe8et8yv7wالعام الماضي الله يسعدك ويعطيكي حتى يرضيك على التمارين والتحديات 1
@

@nabilelkoutami7818العام الماضي هنا جيت من الفيسبوك فاتي وصال معاك من 4سنين ستافدت منك كثير شكرا 2
@

@zoozabr0509العام الماضي تمارينك حريق بكل تحدي بتطلعي بتمرين مختلف عن السابق وكلهم حريق شكرا علي تمارينك المتنوعه وارشاداتك ونصايحك ❤❤ 15
@

@aliabed3052العام الماضي شكرا حبيبتي فاتي على جهودك الحلوه ماتقدر بثمن 2
@

@ilyessssramiiiiالعام الماضي هدا التمرين لكنت انتضرو وراح اكمل معك كل تمريناتك لنزلتيها شكرا على مجهوداتك اختك من الجزاير
@

@nadialina735العام الماضي التمرين جد حريييق شكرا ليك فاتي الله يجازيك كل خير على كل دقيقة بتعطيها لنا من وقتك 6
@

@user-qi7wp8hf6yالعام الماضي نار وشرار تسلمي يارب يحفظك ويحفظ عائلتك لان جد ما اقدر اطلع برا البيت وبتفيديني كثير بحبك ❤️❤️❤️ 2
@

@dushaawad8004العام الماضي شكراً فاتي حبيبتي الله يجزاك الجنة بلا حساب محتاجين هالتمارين غيرت حياتي وفي ناس مثلي ما تقدر تروح الجيم ومعها اطفال ولحالها الله يسعدك يارب ❤️ 10
@

@user-tc3ye4id7jالعام الماضي لا حببتي ما تهجي منا احنا طلابك مؤدبين نسمع الكلام صح وعم نستفيد من الدرس عالي العال ❤ 1
@

@user-tw8oh7zm6yالعام الماضي فاتي بنت مميزة لها اسلوبها الخاص والمميز ولاتحاول تصير زي احد
احبببببببك فاتي❤️ 1
@

@user-ez2wr1yp2xالعام الماضي يعطيكي العافية وشكرا ع كل هالتمارين الي بتجنننننن 2
@

@user-jt8kc5wv8cالعام الماضي شكرا فاتي حبيبتي ع تمارين لله يسعدك. متابعتك من العراق 2
@

@sapertui6470العام الماضي كلمة شكر قليلة فحقك حبيبتي الله يسعدك وينور طريقك ياررررب
@

@hasnaaelboukhariالعام الماضي شكرااا على تمارين فاتي سهلين ومريحين ❤❤ 1
@

@mermer1772العام الماضي حرييييييييق حرييييييييق
الله يحفظج النا ويجازيج خير الجزاء ع تعبج ويانة 1
@

@As-po6ugالعام الماضي الله يسعدك وعطيك العافية وبارك لك في عيالتك
@

@user-pp8md2wf5vالعام الماضي اللهم صلي على محمد وال محمد متابعتك من العراق الله يعطيك الصحه والعافيه
@

@user-ol7ju8rv2cقبل 10 أشهر اشتقتلك كثير حبيبتي رجعت لك بعد ما خربت صحتي و جسمي بكثرة الأكل و النوم الزائد و الغير المنتضم لكن الحمد لله على كل حال
@

@yousifelsayed896العام الماضي شكرا فاتي علي مجهودك الله يجازيكي كل الخير
@

@user-ro5jg6me7zالعام الماضي إن شاءلله ربي يسعدك ويوفقك ويبارك بعمرك
@

@firasazhr4203العام الماضي ماشاء الله يا كوتش انت روعة في التدريب جزاك الله كل خير 2
@

@user-jn1wp2cm1xالعام الماضي انا حاسس جسمي عم ينحف ويشد الحمد لله وشكرا فاتي 2
@

@user-vf5et1yq3dقبل 10 أشهر نموت عليك و على تماريناتك إلي كلها حرييييبيق متابعتك من الجزائر ❤❤❤
@

@pabdullhaziz7182العام الماضي احسن مدربه حبيتها فاتي الغاليه انتي رووووعه
@

@sabrinabelgacem2321العام الماضي تمارين نار و لكن والله ضحكتيني كثير لدرجة نسيت الحريق شوي يالله مع العلم عملت كل التمارين لتحدي 2023 2
@

@m7mdbaker484العام الماضي تمارين روعة انشاء الله اعملهم بكرة مع تمارين الضهر والجزء العلوي شكراً فاتي من قلبي ،، 3
@

@user-yf7jy4bu1fالعام الماضي شكرا فاتي معاك الان الاسبوع الثاني نقصت كليو وثلاثميه غرام بس في الشكل جدا فرق خصوصا الوسط والبطن بحبك
@

@maram14العام الماضي متحمسا متحمسا الله يبارك فيك حبيبة قلبى
@

@user-td2og3fq5fالعام الماضي قلب قلبي يافاتي على التمارين النار شكراً كثيررررررر حبيبتي اني يمكن عندي شويه تحدي بحياتي وماكدرت التزم وياكم يوم بيوم بس ماتركت كل ميصير عندي وقت وفرصه استغله واتمرن معاكم 1
@

@shhas1125العام الماضي الف شكر حبيبتي اقسم بالله ماقصرتي معنا
@

@OuMkElToUm95العام الماضي تمرنت هذا التمرين بعد تمرين الظهر ، الاذرع حسيتهم يبكو مشكورة على مجهوداتك 1
@

@maysoonjabar9084العام الماضي حبيبتي انت مبدعه .ارجو منك ان تبدئي معنا بتحديد التمارين من بداية الرأس والرقبه حتى اخر جزء بالجسم ..كجدول منظم ويناسب الجميع والطريقه الصح لعمل التمرين مع ذكر الاوقات المناسبه للتمارين مثل حلقات المسلسلات وترقمين العناوين وبابسط العناوين ليسهل البحث عنهم .مع عمل فديو خاص لتمارين ماقبل النوم بالسرير وقبل النهوض من الفراش اي ونحن لازلنا مستلقين بالفراش ..جزاك الله كل الخير ..متابعتك من العراق بحبك كثثثثثثثثثثثثثثييييييييير . ....وسعت 9
@

@Besw199قبل 4 أشهر اليوم بديت وان شاء الله اشوف النتيجه بعد اسبوعين
@

@afafali3014العام الماضي رووووووعه مثلك يافاتي جزاك الله خير
انا من بلشت بديت احترق 2
@

@user-ng7qh4nz6iالعام الماضي حبيبتي انتي يا فاتي عسسسسل ربي يحفظك ويسعدك يارب
تمارين نااااااااار يا اجمل فاتي 1
@

@user-xv5dx6wq5wالعام الماضي ناااار وشراااار بصوت فاتي حبيبة الملايين
@

@hananzarandah669العام الماضي مرحبا فاتي ياريت تنزلي طريقه لعلاج الايد لان ايدي كتير صارت توجعني من هاي التمارين واكون شاكره لك عزيزتي
@

@sihamsisi8317العام الماضي فاتي مرحبا حبيبتي انا صرلي ٤سنوات وان بعمل تمارينك باستمرار بس التمارين الاخيرة نار يا حبيبي نار بعملهم كل يوم ربي يحفظك ويسعدك ويوفقك يارب العالمين بموت فيك 1
@

@dikadika8436العام الماضي يعطيك الصحة حبيبتي فاتي تحياتي من الجرائر
@

@user-uu3dt7sw6qالعام الماضي تمارين قمة الروعة يا اختي فاتي والله اسبوع لاحظت الفرق في ظهري 2
@

@user-hz7ii9hb1fالعام الماضي اوههههه ناررررررر اهخخخ التمارين حلوه وسوالفك تجنننن بليز سولفي كثيييييرررر
@

@rachidarabhi8754العام الماضي اتبارك الله عيك استمري عزيزتي فاتي موفقة
@

@user-fs6mp1wr8wالعام الماضي صارلي 13 يوم اسوي رجيم ورياضة الحمدالله ضعفت ضعف مو طبيعي كل من يشوفني يكلي صايرة ضعيفة كثير 5
@

@malakshahed4085العام الماضي ناطرين فيديوهاتك ع نار الله يوفقك ويبعتلك ايام حلوة
@

@oumabdou9793العام الماضي التمرين نار وحريق بالاخص المجموعة الاولى يا فاتي شو عملتي فيينا 1
@

@noufalotaibi4239العام الماضي تمارين روووعه شكرًا فاتي بديت اطبقها - بس فاتي عندي نصيحه بنطلوناتك جداااا ضيقه وكل شي واضح بشكل فاضح !! ماعليه انتي مثل اختي البسي بلوزه اطول او بنطلون اوسع وتقبلي تحياتي
@

@Gdy-bk7xpقبل 9 أشهر بكل امانه انا جدا سعيده صار لي تقريبا ١٣ يوم وفعلا نحفت المنطقه شكرا فاتي 3
@

@user-dc9se7pn7nالعام الماضي حبيبتي فاتي ربي يوفقك احلى فاتي فالدنيا
@

@user-qu9rw3nv9lالعام الماضي فعلا احلى تمارين انا استمريت على تحدي 22 واو رهيب بس انا توقفت لان عندي الم بالاوتار 3
@

@nahlaibrahim2240العام الماضي الحمدلله انا من المتقدمين ومع هيك كان التمرين نار وشراء والعضلات كانت عم تصرخ واو❤❤ 5
@

@alanouda5388العام الماضي اهلا اهلا بتمرين الجديد اذرع يعني حريق حريق
@

@ffuds6064العام الماضي تمارين هاي مجربته وياج صدك شد والله شكراا 3
@

@user-bp6nr7nt2xالعام الماضي تمارين الاذرع مفيدة للتنحيف فقط ام مفيدة لمعالجة المفاصل كمفصل التنس 1