دكتور بيرج - سبع علامات يعاني منها أكثر الناس تدل على نقص فيتامين د الإمارات العربية المتحدة

سبع علامات يعاني منها أكثر الناس تدل على نقص فيتامين د أريد أن أغطي العلامات التحذيرية لنقص فيتامين (د). ومع ذلك من المهم أن تتذكر أن علامة التحذير أو الأعراض ليست هي المشكلة الحقيقية إنما هي مؤشر على المشكلة الحقيقية. سبع علامات تحذيرية لنقص فيتامين د: 1. ارتفاع ضغط الدم 2. آلام أسفل الظهر 3. ارتفاع نسبة السكر في الدم 4. القابلية العالية للإصابة بالفيروسات 5. ظروف المناعة الذاتية 6. النعاس أثناء النهار 7. الاكتئاب لنفترض أنك تفعل كل شيء بشكل صحيح ومازلت تعاني من نقص فيتامين د. هناك عدة أسباب وراء حدوث ذلك. أهم أسباب نقص فيتامين د (عندما تحصل بالفعل على فيتامين د): • حالة تعدد الأشكال في الجينات (طفرة مستقبلات فيتامين د) • ما زلت لا تحصل على ما يكفي من فيتامين د (تحتاج على الأقل 10000 وحدة دولية) • لديك مشكلة في الامتصاص (بسبب انخفاض الزنك ، أو المغنيسيوم المنخفض ، أو مشكلة في الكبد ، أو مشكلة في الكلى ، أو جلد داكن ، أو زيادة الوزن) عندما تتناول مكملات فيتامين د ، فأنت بحاجة أيضًا إلى تناول فيتامين ك 2. النسبة الصحيحة هي 10000 وحدة دولية من D3 إلى 100 ميكروغرام من K2. يمكن أن يساعد فيتامين ك 2 في دفع الكالسيوم إلى العظام ويساعد على منع ترسبه في الشرايين والمفاصل والأنسجة الأخرى. #خليك_في_البيت #قناة_رحمة_من_الله

الفئة