تحدي 30 يوم رياضة | اليوم الواحد و العشرون ( تمارين لشد وتنحيف عضلات البطن والجوانب ) الإمارات العربية المتحدة

تحدي 30 يوم رياضة | اليوم الواحد و العشرون ( تمارين لشد وتنحيف عضلات البطن والجوانب ) #زيادة_الوزن #نقصان_الوزن #تحدي_30يوم_رياضة #مون_فتنس تحدي 30 يوم رياضة لفقدان الوزن فيديو تمارين الإحماء /watch/oNRGSnk7GIc7G إدا إستفدتم من الفيديو لا تنسوا مشاركته ليستفيد منه أكبر عدد من الناس فضلا وليس امرا دعم القناة بالظغط على زر الإعجاب و كتابة تعليق برأيكم وأسئلتكم لا تنسوا الإشتراك في القناة وتفعيل زر الجرس حتى يصلكم كل جديد تمارين مقاومة لشد عضلات الجزء العلوي من الجسم بمعدات موجودة بالبيت /watch/cOXHix_92vN9H تصحيح الأخطاء في بعض التمارين الرياضية /watch/ILfJMh_XhHGXJ تمارين كارديو لتقوية عضلة القلب /watch/4ltYuKhhh6phY -------------------------------------------------------------- للمتابعة على الانستغرام : https://www.instagram.com/moonfitness4/ لمتابعة على صفحة الفيسبوك : https://www.facebook.com/moonfitness4 -------------------------------------------------- تخسيس البطن تخسيس اليدين تخسيس الجسم فقدان الوزن تمارين شد تخسيس الارداف تحدي 30 يوم رياضة لتنحيف فقدان الوزن تخسيس الأرداف

الفئة