تحدي 30 يوم رياضة | اليوم الرابع و العشرون ( تمارين لشد وتنحيف عضلات الجزء العلوي)
#زيادة_الوزن #نقصان_الوزن #تحدي_30يوم_رياضة #مون_فتنس
تحدي 30 يوم رياضة لفقدان الوزن
فيديو تمارين الإحماء
/watch/oNRGSnk7GIc7G
إدا إستفدتم من الفيديو لا تنسوا مشاركته ليستفيد منه أكبر عدد من الناس
فضلا وليس امرا دعم القناة بالظغط على زر الإعجاب و كتابة تعليق برأيكم وأسئلتكم
لا تنسوا الإشتراك في القناة وتفعيل زر الجرس حتى يصلكم كل جديد
تمارين مقاومة لشد عضلات الجزء العلوي من الجسم بمعدات موجودة بالبيت
/watch/cOXHix_92vN9H
تصحيح الأخطاء في بعض التمارين الرياضية
/watch/ILfJMh_XhHGXJ
تمارين
كارديو لتقوية عضلة القلب
/watch/4ltYuKhhh6phY
--------------------------------------------------------------
للمتابعة على الانستغرام : https://www.instagram.com/moonfitness4/
لمتابعة على صفحة الفيسبوك : https://www.facebook.com/moonfitness4
--------------------------------------------------
تخسيس البطن
تخسيس اليدين
تخسيس الجسم
فقدان الوزن
تمارين شد
تخسيس الارداف
تحدي 30 يوم رياضة لتنحيف
فقدان الوزن
تخسيس الأرداف