ٍسبانخ باللحمة والحمص بأسرع وألذ طريقة | وجبات رئيسية الإمارات العربية المتحدة

مرحبا متابعي قناة تجاربي الأعزاء ... في فيديو اليوم سنتعرف على طريقة تحضير السبانخ باللحمة والحمص. السبانخ من الخضراوات الورقية الغنية بالفيتامينات ومضادات الالتهاب والأمراض الخطيرة. وصفتنا للسبانخ جدا سريعة ولذيذة مع اضافة الحمص. تابعوا جميع فيديوهاتنا على قناة تجاربي لتكوني مميزة ....ولا تنسوا اللايك والاشتراك في القناة ... مكونات السبانخ باللحمة: - 1/2 كيلو سبانخ - 200 غرام حمص - 1/4 كيلو لحم مفروم * مكونات الصوص * - 1 بصل كبيرة - 4 طماطم - 2 ثوم - 1 كوب ماء - 2 م.ك صلصة - 1 مكعب ماجي -1 م.ص كزبرة - رشة قرفة - رشة كركم - 1 م.ص ملح - 1/2 م.ص فلفل أسود طريقة تحضير السبانخ باللحمة: - نضع في الخلاط كل مكونات الصوص ونضربها جيدا - في مقلاة بدون زيت نضع اللحم ( نار متوسطة ) - نحرك حتى تنشف المياه - نضيف 2 ملعقة كبيرة زيت نباتي - نحرك، ثم نضيف صوص الطماطم ( نار منخفضة) - نحرك ونغطي الطنجرة ونتركها ( 20 دقيقة ) - نعصر السبانج جيدا من الماء - نضيف السبانخ والحمص ونحرك - نغطي الطنجرة ( 20 دقيقة ) - وبالهناء والشفاء يمكنكم مشاهدة الفيديوهات السابقة عبر الروابط التالية: خلطة قلوب الدجاج بالخضراوات /watch/08GhX8EMm-nMh حلى الكرات البارد /watch/YwffQlmhpsZhf كوسا باللبن /watch/MNnxr4bekxRex تابعونا على: الفيسبوك https://goo.gl/i8ZDBA الانستغرام https://goo.gl/mUitFb

الفئة