تمرين واحد بس لكل زوايا البطن والجوانب (فى المنزل) الإمارات العربية المتحدة

تمرين واحد فقط يضرب كل زوايا البطن والجوانب (البطن الجانبية والعليا والسفلية) ويمكن اداء هذا التمرين فى المنزل بكل سهولة او فى الجيم وهو مكون من تمرينين ball pikes &ball twist باستخدام كرة الاتزان Swiss Ball -------------------------------------------------------------- تمارين البطن من هنا: /playlist/PLY2KKwLPZRLePdW_fH5lDzb9eWCKJHdAn --------------------------------------------- Twitter https://twitter.com/TheMillionFV YouTube /channel/UCFN36q7OugQmh-T98ihh-5w Facebook https://www.facebook.com/The1000000FitnessVideos/ Pinterest https://www.pinterest.com/TheMillionFV/ Blogger https://the1000000fitnessvideosarb.blogspot.com/ #The1000000FitnessVideos #كمال_الأجسام #فتنس

الفئة