يتحدث الدكتور بيرج عن أن تخفيض وضبط هرمون الأنسولين ومقاومة الأنسولين هو أسرع طريقة لتسريع حرق دهون بما فيها البطن ويقدم عرض بسيط لكيفية عمل الأنسولين.
يقوم الأنسولين بتغذية الخلية ، كما أنه يساعد على تخزين الجلوكوز إلى جليكوجين (سكر مخزّن) ، كما أنه يساعد على تحويل السكر الزائد إلى دهون. يساعد الأنسولين أيضًا على امتصاص البروتين والبوتاسيوم.
إذا واجهت مستويات عالية من السكر في الدم مع مرور الوقت ، يمكنك أن تؤدي إلى مقاومة الأنسولين.
أعراض مقاومة الأنسولين:
1. متعب ، والنعاس بعد الوجبات
2. الرغبة الشديدة في الحلويات
3. زيادة الحاجة إلى التبول ليلا
4. ضبابية الذهن وعدم التركيز
والعديد من القضايا الأخرى مثل الكبد الدهني ، دهون البطن والالتهابات.
الخلاصة عليك اتباع حمية الكيتو مع الصيام المتقطع لضبط هرمون الإنسولين وتخفيض مقاومة الإنسولين.
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
https://www.drnutrition.com/products/brand/165
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
/playlist/PLxEsaWbL1O2BoCFB_oFLbPpIAeQTqmPRm
تابع ملخصات ومقالات مفصلة في موقعنا:
https://www.drbergarabic.com/
تابعنا على فيسبوك:ArabicDrBerg
وانستجرام: drberg.ar
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 55 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!
@user-bd1ek8xi1mمنذ 4 سنواتخلاصة الفيديو الابتعاد عن الخبز و كل أنواعه والسكر و الحلويات بجميع أنواعها لعلاج مقاومة الانسولين و القضاء على دهون البطن 694
@
@souadahmed9245منذ 3 سنواتاللهم انت ربي لا اله الا انت خلقتني و انا عبدك و انا علي عهدك ووعدك ما استطعت ابوء لك بنعمتك علي و ابوء لك بذنبي فاغفر لي فانه لا يغفر الذنوب الا انت ❤❤❤ 1
@
@user-sn7hi1sz6jمنذ 4 سنواتهاذا الطبيب لو احضرلو كل يوم محاضرة اطلع طبيب بامتياز .الذكاء والتمكن و البساطه 11
@
@nousanisou7666منذ 5 سنواتنرجو ترجمة للخميرة الغذائية لما لها من اهمية ودائما الدكتور ينصح بتناولها حطو لايك لي موافق 514
@
@Alnoor369منذ 4 سنواتاول مره افهم عمل الانسولين بالظبط دكتور رائع (والمترجم) ❤️اروع لسماحه لنا بفهم الفديو شكرا لك من القلب قناة رائعه اعتبرها كنز والله يديمك ويحفظك يا مترجم 14
@
@Delta-V1منذ 5 سنواتشكرا على المجهود بترجمة فيديوهات الدكتور بيرغ، فالحقيقة انا اتابعها من سنوات للقناة الإنكليزية ، اروع فيديوهات طبية.. 30
@
@lotharjoseph5040منذ 4 سنواتماشاءالله..حقا دكتور مميز..ما شفت مثله.. الله يطول عمره على كل الخير والبركة 15
@
@moodraatu8733منذ 4 سنواتجزاكم الله خيرا وشكرا على الترجمة والرسوم التوضيحية اتمنى ان تتبناكم الحكومات العربية وتدعمكم 21
@
@hassnajamali5296منذ 5 سنواتمن بين القنوات الهادفة التي أعشق متابعتها، كل الشكر و التقدير لكم، 31
@
@emdidhkla32منذ 5 سنوات,الترجمة من مقومات التنمية والمنظمات الدولية تحث عليها ولها مواصفات ومعايير في ذلك لذى نتقدم بالشكر الجزيل لمن يقوم بهذه العملية النبيلة . 652
@
@Ahmadaliggمنذ 5 سنواتانت فعلاتستحق التقدير والاحترام دكتور لأننا نستفيد منك عن جد بكل معلومة 79
@
@toulipzaraمنذ 4 سنواتممكن دكتور تعمل لنا حلقة. على لإكتئاب قبل دورة الشهرية 18
@
@salomonsalamon8581منذ 5 سنواتكل الاحترام والتقدير على هذا المجهود وعلى هذا الأسلوب في التوضيح وعلى هذا الاتقان والتميز 170
@
@yahyaabbas2306منذ 4 سنواتوالله رجل غير انو متعلم محترم في طريقت كلامو وشكراا لل مترجم وشكرا لل معلومات القيمه والمفيده 11
@
@user-sw2qo4bd7dمنذ 5 سنواتكل ما يقدمه هذا الدكتور رآئع ومفيد شكرااااا لك 8
@
@flaamqlamy5701منذ 4 سنواتاتمنى ان اتكلم مع هذا الرجل ربي يحفظك دكتور وشكرا لك من القلب 5
@
@ahmedkeep8008منذ 5 سنواتاشكرك على حسن الترجمة والمجهود الذي بذلت أرجو توجيه السؤل لدكتور عن كيفية الخروج من المرحلة التي ما قبل الاصابة بسكري 16
@
@mohammedstar4613منذ 3 سنواتشكرا على هذه المعلومات والترجمة والنشر والتوزيع الفني شكرا لكل المشرفين والإداريين على هذا العمل 4
@
@Madridegyمنذ 5 سنواتفيديو في منتهى الأهمية.. شكرا دكتور بيرج 6
@
@chararachararaمنذ 4 سنواتدكتور قمة احسن دكتور في دنيا ربي يهديه للاسلام 1
@
@lavender5657منذ 4 سنواتالله ينورك يا دكتور بيرج كما نورت طريقنا.فعلا يستحق كل الاحترام و التقدير على توعيته للناس. 6
@
@moodraatu8733منذ 4 سنواتلولاكم لما عرفنا الدكتور بيرج شكرا لكم 3
@
@reemgameel1952منذ 5 سنواتاختيار رهيب المواضيع وترجمة احترافية غير الفيديو التعليمي باللغة العربية .. عمل متكامل اسأل الله لكم التوفيق وان يكتتب لكم اجر نشر العلم 14
@
@ranyein1495منذ 5 سنواتشكرا على هذا الجهد، نرجوا ترجمه فيديو تسعه علامات بالقدمين و لكم جزيل الشكر 6
@mercedesbenz2053منذ 3 سنواتسبحان الله خلقة الله عظيمه في قوة الذكاء في الجسم من غير تدخل بشري وكلها مجانيه لا اله الا الله محمد رسول الله
@
@powerman6784منذ 5 سنواتمادة علمية جيدة وتستحق المتابعة والاستفادة منها شكرا جزيلا لكم 4
@
@user-yp6tj8rr6mمنذ 4 سنواتكل الحب والتقدير لكل من ساهم بهذا العمل . والشرح والترجمه وتحيه لصاحب القناه يعطيكم الصحه والعافيه.
@
@sabrin1957منذ 5 سنواتحبيت هاي قناة وستفاديت منها وضحلتي هواي اشياء واسباب منعرفها وشرح واضح شكرا لمجهود دكتور بيرج 5
@
@mohammadhashemrajjoub5816منذ 4 سنواتجزاك الله خيرا ، حبذا لو كانت الترجمة صوت ليتسنى لنا متابعة الشرح والصور . 62
@
@aminabelaribi1201منذ 4 سنواتشكرا صاحب القناة جعل الله قناتك في ميزان حسناتك استفدنا كثير منها 5
@
@purplemindfreesoulfighting39منذ 3 سنواتالخلاصة الإبتعاد عن الكربوهيدرات: السكر الخبز المعجنات. الصيام و الصيام المتقطع مع المداومة على الحركة و المشي، تحريك المناطق الباردة من الجسم و هي الارداف و البطن القيام بتمارين لهذه المناطق التي يخزن فيه الشحوم. 55
@
@user-ik8it8lf4hمنذ 4 سنواتبجد شرح رائع وضمير نفع الله بك البلاد والعباد يا دكتور 1
@
@rawannona-yk6xbمنذ 5 سنواتالرسوم التوضيحيه ممتازه والترجمه جيده جدا 2
@
@saraail469منذ 5 سنواتاشكركم في غاية الجودة مجهودكم في الترجمه 1
@
@mshmsh5695منذ 5 سنواتارجو م̷ـــِْن صاحب القناة ان يقدم فديو عن التهاب المثانه و المسالك البولية لان اصبحت منتشره بصورة كبيرة جدا عند الكبار و الصغار والكل يعاني منـِْهـ♡̨̐ـِْا. للاسف عند تناول الدواء يشفى و عند الانقطاع يعود كأنه لم يعالج ارجو م̷ـــِْن الاخرين ان يضغطو لايك حتى يستطع صاحب القناة رؤيه الكومنت ....وسعت408
@
@user-qr9gb3py8yمنذ 5 سنواتاحسنت معلومات قيمة د. بيرج الله يبارك فيك . وشكرا للقائمين على الترجمة الوافية والجهود الرائعة 11
@
@asmaa.abdalla1033منذ 5 سنواتجهد مشكور من القائمين على القناة .جزاكم الله خيرا .ربنا يبارك فيكم.
@
@user-yp6tj8rr6mمنذ 4 سنواتشكرا جزيل لكل من ساهم بهذا الانجاز . والشرح والترجمه وتحيه لصاحب القناه يعطيكم الصحه والعافيه.
@user-vy5gw6uv3vمنذ 3 سنواتالدكتور بيرج متمكن من الطب وشكرا له وهو شريف من شرفاء العالم والله يوفقه للخير وشكرا للمترجم على هذا المجهود الجبار والله يجزاه الخير
@
@user-cl2py5xd4yمنذ 4 سنواتجزاك الله خيرا ياصاحب القناة الترجمه ممتازة وبارك الله في جهودك استمر بارك الله فيك 1
@
@salwatalks9907منذ 4 سنواتشكرا شكرا شكرا اقل ما يمكن أن أقول استفدت كثيرا 1
@
@shaimmamustafa9671منذ 5 سنواتشكرا جزيلا على هذا المجهود والمعلومات القيمه، ياريت اترجمون كل فديوهات د. بيرج
@
@lawyerlawyer9570منذ 5 سنواتبارك الله بيك دكتور ربي يحفظك. انت والقائمين على القناك 6
@ahmedhamudi3704منذ 5 سنواتالسلام عليكم من فضلك اعطنا تفاصيل عن الشخير أثناء النوم و هل له علاقة بالسمنة و الوسادة و ما الى ذالك و ما هي اسبابه الحقيقية و طرق علاجه اذا كان له علاج و شكرا 53
@consciousnessandfreedom5735منذ 5 سنواتمجهود رائع و الناس بحاجة ماسة لتلك المعلومات ، نرجو لكم التوفيق دائما
@
@asmaal_sayed1852منذ 5 سنواتالله يبارك فيكم جميعا كل من قدم وترجم ووصل لنا . 4
@
@DjamelDjamel-rh8beمنذ 3 سنواتشكرا للذي يقوم بالترجمة لتوصيل الفهم ببساطة
@
@randaabdelaziz2305منذ 5 سنواتشكرا جزيلا على المجهود الرائع فى الترجمة 1
@
@cesarelimam877منذ 5 سنواتشكرا جزيلا على الحصة والترجمة، بارك الله فيك 1
@
@user-tv3kr2vj5wمنذ 4 سنواتI thank you with all my heart, Dr. Berg. I did the ketogenic diet. My sugar rate was 500 cases 180 in two days. I got a kilo of 30 grams. Greetings from Iraq. 10
@
@soumiasoumia9396منذ 5 سنواتشكرا جزيلا .ارجوك صاحب القناة نريد مقطع من دكتور بيرج حول موضوع بطانة الرحم المهاجرة 24
@
@loulouloulou3925منذ 5 سنواتشكرا على مجهودك رزان عبيد ارجو ترجمة المزيد من الفيديوهات للدكتور بيرج 60
@
@user-pj4zy2wh8oمنذ 5 سنواتدكتور أكثر من رائع بتقديم المعلومات القيمه تحياتي لحضرتك 1
@
@sosoess3999منذ 4 سنواتأصبحت مدمنة على مشاهدة هده القناة شكرا
@lylyrose832rosey6منذ 5 سنواتشكرا على الترجمة والفديوهات المفيدة وشكرا على احترام عقل المشاهد الدكتور انسان رائع يحترم الجميع دكتور لو سمحت اريد فقط ان انقص من محيط خصري والبطن ولا اريد ان اخسر وزني ليس لدي وزن زائد 21
@
@amoon174منذ 5 سنواتاشكر صاحب القناة جزاك الله خير ترجمة ممتازة وواضحة 1
@
@user-mq3jk4ot4zمنذ 4 سنواتشكرًا لكم علـّۓ تقديمكم هذه المعلومات القيمة
@
@user-od5bg4pd4lمنذ 5 سنواتشكرا لكم ياريت ارجوكم عن الاطباء الاجانب عن طرق سد الشهيه لو سمحتم والمزيد من فديوات 1
@
@user-sf5jd2dv2lمنذ 5 سنواتالسلام عليكم ارجو من صاحب القناه أن يترجم لنا حلقه عن هشاشة العظام مع جزيل الشكر والامتنان 18
@
@noorm.2380منذ 4 سنواتمشكورين ع جهودكم ازا في حلقة عن تكيس المبايض وعلاج المشكلة وعلاج تبعاتها من المشاكل
@
@user-jd7ko3gl4oمنذ 5 سنواتشكرا دكتور على هذا المجهود الرائع . استمر 1
@mashailalanezyمنذ 3 سنواتهناك حديث للرسول صلى الله عليه وسلم .. عن الأعمال التي تستمر صدقتها وأثرها بعد وفاة الإنسان ومن ضمن هذه الأعمال كان ( العلم الذي ينتفع به).. لهذا فإن مجهود الترجمة لكي تصل هذه المعلومات العظيمة لأكبر عدد من الناس فهو العلم الذي انتفع به ملايين الناس..! شكراً جزيلاً على هذه الجهود الرائعة.. ....وسعت3
@
@islammohamed9203منذ 5 سنواتفيديوهات ممتازة و هادفة. ارجو ترجمة فيديوهات توماس ديلاور 2
@RajaRajan-en6fhمنذ 4 سنواتوالله دوختنا بكثرة كلامك.احفظ الله يحفظك الحافظ هو الله.
@
@g4eyousif76منذ 5 سنواتشكرااا على الترجمه ربي يجعلها في ميزان حسناتج
@
@user-oe1co7xp8dمنذ 5 سنواتكل الشكر والتقدير مع التحية.. واتمنى ان سمحت ظروفكم واماكانياتكم أن تكون الترجمه لفظية لأننا ننحرم من الرسوم التوضيحية وأهميتها كبيرة في الفهم في مثل هذه الدروس الرائعة الدسمة 8
@user-vq1yl4lt9pمنذ 4 سنواتاشكرك جزيل الشكر على هذه المعلومات دكتور
@
@user-gh5uw7nk5sمنذ 3 سنواتالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته السكر والزيوت المهدرجه ومنتجات القمح سبب رئيس للمشاكل الصحيه وذلك لوجود القلاتين والخميره المصنعه والدقيق الأبيض في الخبز 1
@
@ranyaedo3688منذ 5 سنواتافضل قناة يعطيك العافية على التفسير بكتابة الترجمة بلعربي 1
اتمنى ان تتبناكم الحكومات العربية وتدعمكم 21
وعلى هذا الأسلوب في التوضيح
وعلى هذا الاتقان والتميز 170
شكرااااا لك 8
أرجو توجيه السؤل لدكتور عن كيفية الخروج من المرحلة التي ما قبل الاصابة بسكري 16
اسأل الله لكم التوفيق وان يكتتب لكم اجر نشر العلم 14
شكرا جزيلا لكم 4
شكرا لصاحب القناة وشكرا للترجمة وشكرا للدكتور بيرج 5
وشكرا للمترجم على هذا المجهود الجبار والله يجزاه الخير
نرجو لكم التوفيق دائما
كل من قدم وترجم ووصل لنا . 4
You're a great Doctor.. 8
دكتور لو سمحت اريد فقط ان انقص من محيط خصري والبطن ولا اريد ان اخسر وزني ليس لدي وزن زائد 21
جزاك الله خير
ترجمة ممتازة وواضحة 1