【足首が硬い】ダウンドッグでかかとが下りない！足首が硬い方にオススメ。柔らかくなるパーツ別時短ヨガシリーズ⑧240

足首を柔らかくする、忙しい方にもおすすめの時短ヨガです。ダウンドッグでかかとが下りない！足首が硬い方にオススメ。 ●みるみる柔らかくなる！パーツ別★時短ヨガシリーズ 【首が硬い】 首が回りやすい！肩も軽くなる！① /watch/MxGpcFAV0cZVp 【腕が硬い】腕が回る！肩の可動域を上げたい！② /watch/8GRhI4gIOrNIh 【背中が硬い】背中と腰が重たい！前屈を深めたい方にもオススメ③ /watch/EuSGIVWYsbYYG 【股関節が硬い】一人でできるPNFストレッチヨガで脚を開く④ /watch/MLzyRaAmDj6my 【太もも前が硬い】脚が硬くなってしまう方の為のヒント⑤ /watch/0GWu0Zf7z517u 【ヒザ裏ふくらはぎが硬い】脚が硬くなってしまう方⑥ /watch/AdEjE6j7Whv7j 【太もも裏が硬い】ハムストリングスが張って前屈ができない⑦ /watch/chVMaZSgwk7gM 【肩が重い】肩背中（胸椎）の動きを引き出す！前屈を深めたい方にも⑨ /watch/EHzTqoBYBfLYT 【外腿が硬い】腰が張りやすい方に！前屈を深めたい方にもオススメ⑩ /watch/EVLT7cy4Neo4T 【お尻が硬い】外腿もほぐれる！股関節が硬い方にも11 /watch/0jqvhLM6PpK6v 【鼠蹊部が硬い】脚の付根、股関節が硬い12 /watch/okIFkdWEeSfEF 【腸腰筋】脚が硬い！インナーマッスルが弱い13 /watch/IerY-LKivk7iY 【内腿開く】体側と外腿伸びる14 /watch/MED4SMk3k7u34 【腰が硬い】反る動きが苦手な方にオススメ15 /watch/g53BT2vhVs6hB ■1日5分で一生太らないカラダになる！片脚立ちの秘密　初の書籍 アマゾンhttps://www.amazon.co.jp/dp/4799749927/ ■おすすめのYOGAプレイリスト 頑張らないでやわらかくなる1週間ヨガレッスン https://bit.ly/3cYpmIl 体を柔らかくする https://bit.ly/2XywRS9 初心者ヨガ https://bit.ly/2Ru6Pf0 ■毎朝6時15分から朝ヨガレッスン配信中 今月のスケジュール表は↓ https://japan-yoga.or.jp/japaneseyoga-natsumi/archives/2402 ●毎日朝ヨガバックナンバーはこちら /playlist/PLL_qSr9sYaozUCDr2OphP-YEWwS-8Wn5g ■JapaneseYoga夏未　プロフィール http://japan-yoga.or.jp/japaneseyoga-natsumi/sample-page/ ■オンラインスタジオ http://japan-yoga.or.jp/online-studio/ ■初月無料！メルマガ https://www.mag2.com/m/0001692734 ■お仕事依頼やお問合せ Email：info@kenko-ohkoku.jp ------------------------------------------------------------- インスタグラム：https://www.instagram.com/happynatsumi/ ツイッター：https://twitter.com/YogaJapanese 公式ブログ：http://japan-yoga.or.jp/japaneseyoga-natsumi ラジオVoicy：https://voicy.jp/channel/1209 ------------------------------------------------------------- ■ヨガをゼロから学び資格取得【オンラインヨガ養成講座】 協会HP：https://japan-yoga.or.jp/ ■チャンネル登録はこちら /JapaneseYoga ※ベルのマークを押すと動画の通知が届きます＾＾ ------------------------------------------------------------- ■オープニング＆クローズBGM: Jianteng https://dova-s.jp/_contents/author/profile179.html BGM: https://www.epidemicsound.com/

الفئة