سبع علامات تحذيرية تدل أنك لا تتناول مايكفي من الملح الإمارات العربية المتحدة

هل تعلم أن كثير من الناس لا يتناولون الملح (الصوديوم) بالقدر الكافي، سأخبركم أهم الدلائل والعلامات التي يخبرنا بها الجسم تدل على نقص الصوديوم وأنه يجب تناول المزيد من الملح. اليوم سنتحدث عن أهمية الصوديوم لصحتك. سأقوم أيضًا بتغطية العلامات التحذيرية لنقص الصوديوم. أفضل طريقة للحصول على الصوديوم هي تناول الملح. من الضروري موازنة الملح في نظامك الغذائي وإضافة البوتاسيوم إلى نظامك الغذائي أيضًا. يحتاج الشخص العادي من 1 إلى 2 ملعقة صغيرة من ملح البحر كل يوم. أهم فوائد الملح: • يساعد على تنظيم السوائل في جسمك • يساعد في إنتاج حمض الهيدروكلوريك • يحافظ على الرقم الهيدروجيني الخاص بك • تشارك في مضخة الصوديوم والبوتاسيوم • يدعم امتصاص الجلوكوز • يساعد على ترطيب الجسم أسباب نقص الملح: • نقص الملح في النظام الغذائي • ضغط عصبى • التعرق • البوتاسيوم الزائد في النظام الغذائي بدون ما يكفي من الصوديوم • البدأ في حمية الكيتو • صيام • مادة الكافيين (القهوة) • الإكثار من شرب الماء أعراض نقص الملح: 1. ضعف 2. الدوخة 3. انخفاض ضغط الدم 4. الأرق 5. الصداع 6. تقلصات العضلات 7. انخفاض القدرة على تحمل الحرارة (الصيف) ترجمة الفيديو:شفاء زيناتي لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي: /playlist/PLxEsaWbL1O2BoCFB_oFLbPpIAeQTqmPRm تابعونا على وسائل التواصل: تليجرام: DrBergArabic فيسبوك: ArabicDrBerg انستجرام: drberg.ar منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي https://drnutrition.com/brands/dr-berg نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي. إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع. شكراً للمشاهدة!

الفئة