المدة الزمنية 1800

كم كيلو تقدر تنحف في شهر؟ معدل نزول الوزن | كيف تنزل وزنك shorts الإمارات العربية المتحدة

بواسطة عبدالعزيز الزير

125 645 مشاهدة

2.8 K

تم نشره في 2021/10/10

كم كيلو تقدر تنحف في شهر؟ معدل نزول الوزن | كيف تنزل وزنك ———————————— حمل كتاب الوصفات وبرامج التمرين من هنا https://azyzfitness.com كود خصم سكوات وولف (AZYZ) https://squatwolf.com/?ref=abdulazizalzeer كود خصم نون اكسبريس (AZYZ) https://www.noon.com/saudi-ar/ كود خصم ماي بروتين (AZYZ) https://prf.hn/l/dlXmPoL كود خصم ايهرب (ABT6672) https://www.iherb.com/?rcode=ABT6672 ———————————— تيك توك 🎶 www.tiktok.com/@azyzeer سناب 👻 https://www.snapchat.com/add/azyzeer?share_id=NEMzNTQx&locale=en_US انستقرام 📸 https://www.instagram.com/azyzeer/ للأعمال 📩 Azyz.business@gmail.com ———————————— منتجات استعلمها: القلاية الهوائية https://amzn.to/3qBzbGi الخلاط https://amzn.to/30pkKuj ملعقة مسطحة https://amzn.to/3nbP308 طقم حافظات الطعام https://amzn.to/3cc8oYR ميزان الاكل https://amzn.to/3qDOCxI ميزان الوزن https://amzn.to/3CwbK3I ميزان القهوة https://amzn.to/3x3RDc3 طاحنة القهوة https://amzn.to/3loVNd3 مقلاة حديد عميقة https://amzn.to/3quIA2u مقلاة حديد مسطحة https://amzn.to/3wHHfq5 شنطة الاكل https://amzn.to/3c4RZ8r محضر الطعام https://amzn.to/3Fs4mYX كوب القهوة https://amzn.to/3vtlP0Y مقلاة مع غطاء https://amzn.to/3MG0yGZ ———————————— تجهيز وجبات /watch/wbQVQOKKYL9KV تجهيز وجبات باللحم المفروم /watch/whXA6ctQiL6QA تكا مسالا الدجاج /watch/0vaFtfl0KDS0F برقر ناشفيل /watch/wbAAwpUpVK_pA ———————————— بعض الروابط في الوصف هي روابط بالعمولة، يعني إذا شريت أي شي من خلالها بتجيني عمولة بسيطة، فهالشي يدعمني ويساعدني بدون أي تكلفة إضافية عليك 💙

الفئة

عرض المزيد

تعليقات - 141

@

@AZYZEERقبل 4 أشهر حمل كتاب الوصفات وبرامج التمرين من هنا 3
@

@chaima98hm63قبل 5 أشهر خسرت 16 كيلو في شهر نظام الصيام المتقطع و حساب السعرات و رياضة صعبة و طبعا اكل صحي قتلت نفسي 36
@

@rjk855منذ 2 سنوات ادعولي انحف وزني ١٣١:٣ دعوت ٤٠ شخص مستجاب 96
@

@user-wt4lq4lo7rقبل 8 أشهر انا ذلحين قاعد مسوي دايت لي ٥ ايام ون شاء الله اجي اشوف تعليق وزني الان ١٠٦ ون شاء الله ينزل الى ٧٥
شهرين فقط ورجع اشوف المقطع ان شاء الله 19
@

@justdodo_7788العام الماضي انا الحين قاعده اسوي دايت لين العيد دايت يعني مافيه حرمان بس ماكل السكريات والغازيات واكل المطاعم واكل اكل قليل يعني اخفف وابالاسبوع الاول قست وزني ماتغير وانا الحين لي اسبوعين ادعولي اوصل الوزن اللي ابغاه دعوة ٤٠شخص مستجابه ....وسعت 23
@

@malk348قبل 3 أشهر انا عملت دايت في اسبوعين تقريبا خسرت 5 كيلو الحمدلله 1
@

@g_123sقبل 7 أشهر ادعولي اضعف البنات يتنمرون علي دائما دعوة 40 شخص مستجابه بليز 9
@

@nagham4500العام الماضي ادعولي انحف دعوه الاربعين شخص غريب مستجابه 8
@

@user-gi2dy4mr1jقبل 6 أشهر من اليوم بديت ان شاء الله 3 أشهر واشوف اقدر ولا لا وزني 100 4
@

@Agency_ownerقبل 11 أشهر جماعة الخير الموضوع بسيط تبغي تنحف ٦ كيلو في شهر اعتمد وجبة الغداء بس بدون عشاء و اشرب مرتين باليوم شاي اخضر 7
@

@exz505منذ 2 سنوات لا اله الا الله وحده لاشريك له له الملك وله الحمد يحيي ويميت وهو على كل شيء قدير:سبحان الله وبحمده:سبحان الله العظيم:استغفر الله:لاحول ولا قوة الا بالله:عدد خلقه ورضا نفسه وزنت عرشه ومداد كلماته:صلّ على محمد 17
@

@user-qf2cp3tl5sقبل 4 أشهر نزلت ١٦ كيلو فشهر هرموناتي تنحف بسرعه صيام متقطع 16-8 ومشي كل يوم ساعه واكل كل الي ابيه بطريقه صحيه ونزلت بسرعه كبيره❤️‍ 1
@

@trepal_chief8قبل 7 أشهر الطول ١.٨٣ الوزن ٧٨ عضل اذكروا الله يالربع 4
@

@1kqa_ja-hb6pcقبل 8 أشهر لا اله الا الله وحده لاشريك له له الملك وله الحمد يحيي ويميت وهو على كل شيء قدير:سبحان الله وبحمده:سبحان الله العظيم:استغفر الله:لاحول ولا قوة الا بالله:عدد خلقه ورضا نفسه وزنت عرشه ومداد كلماته 1
@

@_505FMقبل 7 أشهر تكفون ادعولي انحف دعوة اربعين شخص مستجابه وزني اربعين كيلو وعمري١١ دعوة اربعين شخص مستجابه تكفون 2
@

@user-iz2ju9fg9bقبل 6 أشهر وزني كان ٩٠ خلال شهر بنظام عذائي ومشي ساعتين ٢ ونص نزل مني ٢ كيلو هل هاذا طبيعي 1
@

@memeal3080منذ 2 سنوات وزن اولى كان ٤٨ الحين ٧٧ انا بسيط و لا مرتفع 2
@

@user-co8ud2nx3vمنذ 2 سنوات انا ليا ٢٢ يوم وخسيت ٦ كيلو يعني لو بكمل شهر ان شاء الله بنزل ٨ كيلو دعواتكم وزني حالياً ٥٨ الهدف
٤٨ لمدة شهرين
رجعوني نهاية السنة حبايبي . 6
@

@id3d3منذ 2 سنوات انا انزل من ١٠ الى ١٥ كيلو في الشهر الحمدالله 5
@

@iloveyou12327قبل 9 أشهر خلاص مابي انحف لعد ما شفت تعليقات
وزني 45 لا لازم انحف 2
@

@ROMAN_REIGNS555قبل 9 أشهر انا بأسبوع بنحف 2 كيلو ووزني زايد عن حده 8 كيلو تقريبا 2
@

@user-eu8dm3wp6mقبل 3 أشهر اليوم شفت وزني بعد 8ايام تمرين خسران 6كيلو
@

@user-gn3gt6io9tمنذ 2 سنوات انا نزل وزني في اقل من شهر ١٥ كيلو بس صرت اشرب ماء كثير واكلي صار قليل جدا 6
@

@hgg5258العام الماضي الله يسعدك انا انزل ب الشهر ٢٠ كيلو بس بعد الشهر ارجع ٤٠ كيلو الحمد لله شغل مزبوط بس مابغا اسوي عملية تكميم لان ابي اشوف اخرتها مع كرشتي لان بيننا تحدي ورفعت خشم 4
@

@user-un4zw2eb7gقبل 4 أشهر ياخي انا وزني حاليا 78 طولي 178 كذا تمام انا نحيف بس فيه دهون ب البطن مهي راضيه تروح قد وصلت قبل كم شهر وزن 69 و الدهون البطن عادها موجوده اش الحل
@

@-Thv_95-العام الماضي ما يبيلها ارقص شهر كامل انقص 40 كيلو
و ب٩ ايام اقدر انزل 24 كيلو 2
@

@3shoElaneiziقبل 10 أشهر انا نحفت 5 كيلو باسبوعين هل هاد طبيعي ؟ مع اني باكل منيح و بحسب البروتين و الكاربز و باكل اشياء مفيده و قاطعه السكر و زيت الذره و الدقيق و المشروبات الغازيه 1
@

@grfffمنذ 2 سنوات وزني ١٠٠ الحلم ٧٠ ادعو لي تكفون و اذا في نضام معين مجربين علموني تكفون 7
@

@EMINEM05555قبل 9 أشهر قبل ستة اشهر بدأت رجيم وفي خلال اسبوع واحد نزلت 8 كيلو
والاسبوع الثاني سار الموضوع اصعب لاني نزلت 2 كيلو
@

@scofield07_قبل 9 أشهر طولي 186 وزني 86 بس عندي الكرش مهو راضي يختفي
@

@123nnbb2منذ 2 سنوات للأسف شهر وانا عامله دايت وامشي ساعة نزلت كيلو واحد بس 5
@

@user-rk6tf2sn3pالعام الماضي انا في اسبوع نزلت ١٠ كيلو بعدها دبلتها رجعت ال ١٠ وضفت ال ١٠ 2
@

@S-H-D-Sh-قبل 10 أشهر اهلى من كثر يقولون دبه صار ماعندي ثقه في وزني
@

@arwaarwa158العام الماضي ادعولي انحف بصلاتكم تكفون عمري ١٠ و وزني ٥٩ و مررة تعبت كل ما اسوي دايت ما اقدر اصبر و اجوع و اكل و اسمن 5
@

@user-mh5iq5yc2lمنذ 2 سنوات ماودي اصدمك بس انا انزل ١٢ كيلو في الشهر . 8
@

@werid536العام الماضي انا الحين اسبوعين بادي اقلل اكل وسكريات الحين 2 كيلو ناقص ذكرني ابلغكم بالنتيجى الاسبوع القادم يوم العيد
@

@7-unالعام الماضي انا وزني مرا مرتفع وعمري صغير على وزني راح انحف بسرعه ولا لا
@

@Krom.1717منذ 2 سنوات النسبة الصحية من نصف إلى واحد بالمئة من وزن جسمك
الاجسام تختلف والنسبة ثابته . 1
@

@user-og4ys6mi5dمنذ 2 سنوات تزلت ٢ كيلو بي عشره ايام هل هاذا طبيعي 1