كرات التمر صحية وسهلة ولذيذة | كرات الطاقه الإمارات العربية المتحدة

تعليقاتكم أسفل الفيديو وتطبيقاتكم تحفزني للافضل وتقديرا لمجهودي )..( الأنشوده بدون موسيقى )💓 . . اهلين 🙊🌿 كثير طلبوني حلويات لرمضان .. بشكل ماتتصورونه ومره صار ودي اسوي حلا لرمضان سهل وبسيط وباقل السعرات .. وبارد 🍓🍌.. سويت حبيبتي الكاسترد اللذيذه 😢💓 يعني ريحتها بس بالمطبخ تذكرك برمضان واجواءه .. الله يبلغنا واياكم اياه بكل صحه وعافيه🙏🏻.. . . الكميه الي انا سويتها كلها طلعت لي = 162 calories قسمتها على ثلاث اكواب مأنتكه حجمهم معتدل وحلوين كحلا .. . . طلع لي الصحن الواحد = 54 calories 😢💓 فيه اجمل بالله ..💔 . . المقادير والطريقه / كوب حليب قليل دسم دافي ملعقه طعام كاسترد ملعقه صغيره سكر ستفيانا نكهة ( يافانيلا ياموز يا اناناس ياهيل يا قرفه يا ماء ورد الي يريحكم ) حطيت الحليب مع الكاسترد مع السكر والنكهة وحركتهم بعدين حطيتهم على نار هاديه مع التحريك المستمر اخدت معاي ١٠ دقايق لين بدات تغلي .. خليتها تبرد شوي وحطيتها بالكاسات .. وخلصنا 🌿 . . . الاضافات ( اختياريه ) فراوله صغيره جدا = 2 calories رشه جوز هند مقدار ملعقه صغيره = 25 calories موز = استخدمت ٣ شرايح صغيره = 3 calories وحبه فستق مطحونه = 4 calories . . وعلى فكره استخدمت شي بسيط لايذكر من الاضافات .. لذالك والله استحي احسب لكم سعراتها شي جدا لايذكر 💓😹.. بس ادري رح تطلبوني 🌿.. والمايكروز ماظن رح يفيدكم لان الكاسترد اصله كارب وقليلا من البروتين في الحليب ودهون بسيطه ..هي مجرد تحليه وتغيير لذيذه وخفيفه اضيفو عليها فواكه عشان تصير قيمتها الغذائيه عاليه وحلوه .. مع مراعاه حساب السعرات 🍌🍓👍🏻.. . لا تنسوا الاشتراك بالقناة وتفعيل زر الجرس ليصلكم كل جديد ادعمونا بلايك وشير للفيديو لتحفيذنا علي الاستمرار

الفئة