للتواصل و الإعلان:
fitnutrition78@gmail.com
المرجو دعمنا من خلال الإنتساب للقناة عبر الرابط التالي و
الإستفادة من بعض الميزات الحصرية:
/channel/UCNbWngE6Zmbv8OizwAa7qJw/join
دائرة تمارين رياضية كارديو بوزن الجسم لحرق الدهون و نحت الجسم يمكنك القيام بها في أي مكان و في أي وقت تشاء و إضافتها لبرنامجك التدريبي لتطوير آدائك و لكي تصبح رياضيا من مستوى أفضل.
كل تمرين يتعين الإشتغال عليه لثلاثون ثانية و الإستراحة لخمسة عشرة ثانية بعد كل تمرين و القيام بأربعة جولات مع الحرص كذلك على الإستراحة لدقيقة واحدة بعد كل جولة.
#تمارين_كارديو #cardioworkout