كيفاش تزيد من التركيز ديالك، علم النفس كايجاوبك | كيف تزيد من تركيزك الإمارات العربية المتحدة

يتطلب التركيز قدرًا كبيرًا من الجهد والوقت. فحتى لو مارست التركيز لمدة أسبوع واحد أو حتى شهر، فلن تكون النتيجة مثمرة إن كان عقلك لا يعمل بشكل جيد. وعلى الرغم من ذلك، فهناك طرق سهلة نسبيًا لتحسين تركيزك بسرعة وفعالية. إذا كنت تواجه مشاكل في التركيز، فقد يفيدك هذا الفيديو في إيجاد حل لذلك. كيف تزيد من تركيزك: 00:00 كيف يعمل دماغك 01:15 رياضة الدماغ و خطوات تطبيقية لزيادة التركيز 03:28 الأكل الصحي الخاص بالدماغ 05:12 الموسيقى و الموجات الدماغية 05:45 القهوة و كيف تستفيد منها 06:30 ابتعد عن تعددية المهام 06:51 تنظيم النوم 7:19 خاتمة ----------------------------------------------- Contact Me: Ossagitub@gmail.com –––––––––––––––––––––––––––––– Music : Village Ambiance" - NO copyright fantasy ambiance music by Alexander Nakarada (www.serpentsoundstudios.com) Licensed under Creative Commons BY Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/b...� �� FREE DOWNLOAD LINK: https://hypeddit.com/track/t5pguf� �� Music promoted by Stock Music Library https://bit.ly/2QWOMNw� �� Video Link: /watch/���...BGQmdG. –––––––––––––––––––––––––––––– مواقع التواصل الإجتماعي https://www.facebook.com/ossagi3/ https://www.instagram.com/ossagi0/ –––––––––––––––––––––––––––––– عدد المشتركين وقت رفع الفيديو: 592.000 مع تمني الدعم والإشتراك. –––––––––––––––––––––––––––––– الدراسات و المراجع الموجودة في الفيديو: http://www.entrepreneur.com/article/223812 http://www.entrepreneur.com/blog/225321# https://www.huffpost.com/entry/7-tips-to-organize-your-work-space-and-stay-productive_b_9792172 https://www.nhs.uk/conditions/stress-anxiety-depression/time-management-tips/ http://www.nytimes.com/2011/11/20/jobs/to-avoid-distractions-at-work-hit-the-reset-button.html?_r=3& https://www.webmd.com/fitness-exercise/features/mental-stamina#1 Masha Kouzmenko. Meditation Coach. Expert Interview. 26 March 2019. https://www.mindtools.com/pages/article/newHTE_78.htm https://www.entrepreneur.com/article/275880 https://www.psychologytoday.com/us/blog/brain-wise/201209/the-true-cost-multi-tasking https://zenhabits.net/5-powerful-reasons-to-make-reflection-a-daily-habit-and-how-to-do-it/ https://www.entrepreneur.com/article/298238 https://healthfinder.gov/healthtopics/category/everyday-healthy-living/mental-health-and-relationship/get-enough-sleep https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/food-and-nutrition/art-20048294 https://www.heart.org/en/healthy-living/healthy-eating/add-color/healthy-snacking https://collegeinfogeek.com/internet-time-wasting/ http://www.mensfitness.com/gear/fashion-and-trends/7-ways-to-stay-focused-at-work https://www.lifehack.org/articles/featured/how-to-stay-motivated.html http://www.nytimes.com/2012/06/17/jobs/take-breaks-regularly-to-stay-on-schedule-workstation.html?_r=0 http://www.successconsciousness.com/blog/concentration-mind-power/tips-to-improve-concentration/ http://www.forbes.com/sites/robertglatter/2012/11/30/mental-exercises-to-help-improve-your-memory/

الفئة