ما هي كربوهيدرات | أنواع كربوهيدرات الإمارات العربية المتحدة

0:00 البداية 1:08 أنواع كربوهيدرات 2:00 مؤشر جلايسيمي في الدم ما هي كربوهيدرات الكربوهيدرات ، المعروفة أيضًا باسم السكريات تعتبر مصدر رئيسي للطاقة. كل جرام من الكربوهيدرات يوفر 4 سعرات حرارية. يقسم الجسم الكربوهيدرات إلى جلوكوز ، وهو مصدر الطاقة الأساسي للدماغ والعضلات. الكربوهيدرات هي واحدة من ثلاثة مغذيات كبيرة أنواع كربوهيدرات كربوهيدرات بسيطة و كربوهيدرات معقدة مؤشر جلايسيمي في الدم يصنف مؤشر جلايسيمي في الدم (GI) مدى سرعة رفع الطعام لمستويات السكر في الدم على مقياس من 0 إلى 100

الفئة